Olar :D!
Mais uma vez gostaria de pedir desculpas pelo sumiço e dizer que está tudo ok.
Bom, primeiramente, notei que andei me desvinciliando da dieta e comecei ficar preocupada com isso.
Era docinho todo dia após o almoço e a janta, depois viajei, engordei dois quilos e assim foi.
Eis que decidi tomar as rédeas e oito dias atrás comecei uma dieta zero carb.
Eu sei que tenho meu discursso de ir devagar, mas como não estava dando eu resolvi mudar um pouco e vou fazer isso durante um mês intercalando duas dietas, uma cada 15 dias e tal.
Depois eu volto a normalidade saudável e tudo mais.
Meu peso atual é 77,700
Quando comecei era entre 79,800 e 80,000 na balança digital.
Na minha balança de ponteirinho tenho 76 Kgs, mas vou me basear na que peso mais para ter uma motivação maior (se é que isso é possível haha)
Me desculpem os erros e a falta de concordância, escrevi rapidinho para dizer que está tudo ok, que estou viva e que estou na luta.
Não desistirei, sigam-me os bons.
PS. ESTOU A OITO DIAS SEM CARBOIDRATOS GALERO OITO \o/
Sumiço
Eu sumi, eu viajei, eu comi e eu devo ter engordado uns dois kilinhos, MAS hoje é segunda-feira, dia oficial da dieta e tudo começa novamente então voltarei na próxima semana com novidades :D!
Me desculpem o sumiço, tentarei ser mais presente :D'
Me desculpem o sumiço, tentarei ser mais presente :D'
76,000 - 77,100 ou 80,00?
Pois então, essa semana a pesagem ficou embaçada.
Tenho uma balança analógica em casa e nela me peso todos os dias e ela me mostra 76,000.
A balança da casa do meu namorado é onde me peso todos os sábados e ela insiste nos 77,100.
Sem saber qual peso estava certo, fomos lá e compramos uma balança digital nova e pasmem, eu peso 80 kgs naquela balança.
Agora eu não sei quanto peso, a única coisa que sei é que já pesei de tudo na minha balancinha velha até arroz e ela pesa bem certinho, inclusive toda vez que vou em algum médico o peso que da na balança do médico é o mesmo da minha analógica.
Além disso, estou usando calça 44 que é a calça que uso quando estou pesando entre 75 ~ 78 Kgs.
E AGORA JOSÉ?!
Estou em crise, mas acho que vou confiar na da minha casa.
Tenho uma balança analógica em casa e nela me peso todos os dias e ela me mostra 76,000.
A balança da casa do meu namorado é onde me peso todos os sábados e ela insiste nos 77,100.
Sem saber qual peso estava certo, fomos lá e compramos uma balança digital nova e pasmem, eu peso 80 kgs naquela balança.
Agora eu não sei quanto peso, a única coisa que sei é que já pesei de tudo na minha balancinha velha até arroz e ela pesa bem certinho, inclusive toda vez que vou em algum médico o peso que da na balança do médico é o mesmo da minha analógica.
Além disso, estou usando calça 44 que é a calça que uso quando estou pesando entre 75 ~ 78 Kgs.
E AGORA JOSÉ?!
Estou em crise, mas acho que vou confiar na da minha casa.
Engordei - SQN
Estava entre os 75,900 76,000 durante a semana eis que no Sábado fui me pesar e estava com 77,100.
MASOQUEE?
TPM
SIMMMMMMM!!!
Então vamos respirar fundo e esperar a próxima pesagem que se o pai onipotente quiser a retenção de líquido vai embora e a gente descobre qual é o meu peso de verdade. #oremos
Ontem comi mais do que o normal.
Sábado comi de menos e bebi demais.
Durante a semana foi de boas.
Agora vou ter que parar de beber novamente, pois descobri que talvez eu tenha a síndrome do intestino irritável e devido a isso preciso me submeter a um tratamento de 3 meses e por isso devo EVITAR bebidas alcoólicas o que certamente vai me ajudar nesse processo.
O que ando comendo:
Essa semana resolvi variar e tomar Shake no café da manhã (apenas no café da manhã ok?), as vezes faço isso, pois eu meio que canso das minhas opções :D!
Lanche da manhã: uma banana (como isso a vida toda e nunca pensei em mudar haha)
Almoço é o mesmo de sempre: arroz e feijão polvilhadinhos com um tiquinho de farinha de mandioca sem "tompero", frango, beterraba, cenoura e brócolis.
OU muito raramente: um pedaço de lasanha, beterraba, cenoura e brócolis.
Lanche da tarde: fruta, iogurte e algum biscoito integral.
Janta: salgado integral + água de coco ou suco de fruta
Ceia: nada (essa semana vou comer ameixa seca sem caroço)
Acho que era isso.
Les encontro na próxima postagem.
MASOQUEE?
TPM
SIMMMMMMM!!!
Então vamos respirar fundo e esperar a próxima pesagem que se o pai onipotente quiser a retenção de líquido vai embora e a gente descobre qual é o meu peso de verdade. #oremos
Ontem comi mais do que o normal.
Sábado comi de menos e bebi demais.
Durante a semana foi de boas.
Agora vou ter que parar de beber novamente, pois descobri que talvez eu tenha a síndrome do intestino irritável e devido a isso preciso me submeter a um tratamento de 3 meses e por isso devo EVITAR bebidas alcoólicas o que certamente vai me ajudar nesse processo.
O que ando comendo:
Essa semana resolvi variar e tomar Shake no café da manhã (apenas no café da manhã ok?), as vezes faço isso, pois eu meio que canso das minhas opções :D!
Lanche da manhã: uma banana (como isso a vida toda e nunca pensei em mudar haha)
Almoço é o mesmo de sempre: arroz e feijão polvilhadinhos com um tiquinho de farinha de mandioca sem "tompero", frango, beterraba, cenoura e brócolis.
OU muito raramente: um pedaço de lasanha, beterraba, cenoura e brócolis.
Lanche da tarde: fruta, iogurte e algum biscoito integral.
Janta: salgado integral + água de coco ou suco de fruta
Ceia: nada (essa semana vou comer ameixa seca sem caroço)
Acho que era isso.
Les encontro na próxima postagem.
E as coisas estão realmente acontecendo.
No dia 24/04/2017 recomecei e de lá para cá sem sofrimento mandei embora exatos 11 quilos.
Essa é a primeira vez que posso dizer que isso aconteceu sem sofrimento.
Das outras vezes eu tinha medo, um medo enorme da compulsão alimentar, eu me privava das coisas, eu metia um "tudo ou nada" e em dois meses jogava tudo para o alto.
Em todos esses anos de dietas e reeducação, essa foi a primeira vez que assumi o compromisso de não me privar de nada, de não fazer um tudo ou nada, de deixar fluir, de recomeçar quando tropeçasse e está dando certo.
Meu peso atual é 76,500. Mais uma vez o menor dos últimos 4 anos.
Não posso prometer que vou manter esse equilíbrio, eu morro de medo do fantasma da compulsão, mas luto todos os dias contra ele.
Penso em mais adiante fazer um vídeo explicando como faço as coisas, como lido com isso e como cheguei no pensamento atual que é bem diferente, mas isso só mais adiante mesmo :D!
Até a próxima semana galero :D'
Essa é a primeira vez que posso dizer que isso aconteceu sem sofrimento.
Das outras vezes eu tinha medo, um medo enorme da compulsão alimentar, eu me privava das coisas, eu metia um "tudo ou nada" e em dois meses jogava tudo para o alto.
Em todos esses anos de dietas e reeducação, essa foi a primeira vez que assumi o compromisso de não me privar de nada, de não fazer um tudo ou nada, de deixar fluir, de recomeçar quando tropeçasse e está dando certo.
Meu peso atual é 76,500. Mais uma vez o menor dos últimos 4 anos.
Não posso prometer que vou manter esse equilíbrio, eu morro de medo do fantasma da compulsão, mas luto todos os dias contra ele.
Penso em mais adiante fazer um vídeo explicando como faço as coisas, como lido com isso e como cheguei no pensamento atual que é bem diferente, mas isso só mais adiante mesmo :D!
Até a próxima semana galero :D'
SOCORRO! (?)
Olar.
Hoje estou passando para comentar que emagreci miseras duzentas gramas, mas emagreci.
Estou pesando 77,100Kgs.
É meu menor peso nos últimos quatro anos \o/!
Hoje estou passando para contar que esse final de semana comi e bebi igual a um trem desgovernado.
De sexta de noite até ontem só Gzuis na causa.
Teve cerveja, cachorro quente, churrasco, fritas, chocolate, cheescake e eu me esbaldando.
E hoje? Hoje eu to aqui respirando fundo e recomeçando.
Ganhei um mini lolo e comi, porque deu vontade, mas de resto está tudo ok.
Amanhã começam as aulas o que significa que fica mais fácil controlar a boca de noite #oremos.
Porque gente, ficar em casa ociosa é a pior coisa, sinceramente não sei como não engordei nas férias, porque o que eu bebi nas sextas-feiras foi uó.
Na quinta-feira tenho psiquiatra, planejamos que eu chegasse lá com 75 quilos, mas acho que o máximo que consigo é 76,500.
Eu tento pensar: Tudo bem, eu vivi minhas férias e não engordei.
Mas minha consciência diz: ahh gorda safada se você tivesse bebido menos e comido menos nos finais de semana teria conseguido.
Mas ok, andei lendo por ai que é saudável emagrecer no máximo dois quilos por mês, ou seja estou emagrecendo de forma saudável pela primeira vez na vida.
Instalavista.
Hoje estou passando para comentar que emagreci miseras duzentas gramas, mas emagreci.
Estou pesando 77,100Kgs.
É meu menor peso nos últimos quatro anos \o/!
Hoje estou passando para contar que esse final de semana comi e bebi igual a um trem desgovernado.
De sexta de noite até ontem só Gzuis na causa.
Teve cerveja, cachorro quente, churrasco, fritas, chocolate, cheescake e eu me esbaldando.
E hoje? Hoje eu to aqui respirando fundo e recomeçando.
Ganhei um mini lolo e comi, porque deu vontade, mas de resto está tudo ok.
Amanhã começam as aulas o que significa que fica mais fácil controlar a boca de noite #oremos.
Porque gente, ficar em casa ociosa é a pior coisa, sinceramente não sei como não engordei nas férias, porque o que eu bebi nas sextas-feiras foi uó.
Na quinta-feira tenho psiquiatra, planejamos que eu chegasse lá com 75 quilos, mas acho que o máximo que consigo é 76,500.
Eu tento pensar: Tudo bem, eu vivi minhas férias e não engordei.
Mas minha consciência diz: ahh gorda safada se você tivesse bebido menos e comido menos nos finais de semana teria conseguido.
Mas ok, andei lendo por ai que é saudável emagrecer no máximo dois quilos por mês, ou seja estou emagrecendo de forma saudável pela primeira vez na vida.
Instalavista.
Menos um :D
A alegria de ver um quilo a menos na balança não tem preço.
Depois de uma semana triste em que emagreci apenas 200 gramas, tive a felicidade de ver o os numerinhos baixando muito e de ter emagrecido um quilo \o/!
Cada dia que passa a casinha dos oitenta está mais longe da minha vida.
Fiquei gripadona esse final de semana e espero me recuperar até semana que vem que começam as aulas.
A semana foi tranquila em relação a alimentação, comi quase nada e na quarta-feira dei uma escapadinha, porque sai com o boy e tomei um chocolate quente, depois na sexta fiz meu ritual de sempre que foi tomar uma (VÁRIAS) cervejinhas e mesmo assim a balança sorriu para mim.
Agora é esperar o resultado semana que vem ^^!
Ps. a meta para dia 03/08 quando eu for ao médico novamente é 75, mas acho bem na real que vou ter conseguido 76, porque sou moça desobediente e dei umas jacadas na vida esse mês.
Depois de uma semana triste em que emagreci apenas 200 gramas, tive a felicidade de ver o os numerinhos baixando muito e de ter emagrecido um quilo \o/!
Cada dia que passa a casinha dos oitenta está mais longe da minha vida.
Fiquei gripadona esse final de semana e espero me recuperar até semana que vem que começam as aulas.
A semana foi tranquila em relação a alimentação, comi quase nada e na quarta-feira dei uma escapadinha, porque sai com o boy e tomei um chocolate quente, depois na sexta fiz meu ritual de sempre que foi tomar uma (VÁRIAS) cervejinhas e mesmo assim a balança sorriu para mim.
Agora é esperar o resultado semana que vem ^^!
Ps. a meta para dia 03/08 quando eu for ao médico novamente é 75, mas acho bem na real que vou ter conseguido 76, porque sou moça desobediente e dei umas jacadas na vida esse mês.
O final de semana e a semana da bebedeira
Pois bem o fato de eu ter emagrecido apenas duzentas gramas na semana passada tem dois motivos cruciais: um evento na quarta-feira no qual não me privei de comer o que bem entendi e uma bebedeira que foi de sexta à domingo.
Definitivamente sou oito ou oitenta, ou eu me controlo e faço as coisas direitinho ou eu sento o pé na jaca, não sei fazer as coisas moderadamente, principalmente quando se trata de bebida, não sei sentar numa roda de amigos e tomar só uma cerveja, ter uma garrafa de vinho e tomar só uma taça, olhar uma caixa de bombom e comer apenas um e olha que ando me controlando. Tem uma barra de chocolate na casa do meu namorado faz um mês e to comendo um quadradinho por final de semana. Ganho doces e acabo comendo uma vez por semana e tal, meu problema tem sido mesmo a bebida nas últimas duas semanas, mesmo que eu tenha emagrecido eu sei que isso me prejudica, poderia ser melhor se eu evitasse.
Além disso tudo semana passada era TPM, agora é ciclo menstrual, pode ser que eu esteja pesando menos e esteja inchada, mas mesmo assim eu sei que bebi bastante e que no domingo e na quarta passada me passei na comida, entretanto, ontem respirei e voltei aos eixos, não eu não me perdoei e pensei em mil maneiras de me punir, mas sei que não é legal e que não adiantaria, portanto apenas estou respirando e seguindo, porque eu não engordei, estou emagrecendo, mesmo que sejam pequenas graminhas devido aos prazeres da vida.
Queria dividir isso e dizer que semana que vem pretendo voltar com noticias e vibrações mais interessantes.
O frio que faz nessa cidade não me da nenhuma vontade de fazer exercícios, então esses dias de férias da faculdade estão se resumindo em: trabalhar durante o dia e ficar embaixo das cobertas durante a noite. HAHA
Definitivamente sou oito ou oitenta, ou eu me controlo e faço as coisas direitinho ou eu sento o pé na jaca, não sei fazer as coisas moderadamente, principalmente quando se trata de bebida, não sei sentar numa roda de amigos e tomar só uma cerveja, ter uma garrafa de vinho e tomar só uma taça, olhar uma caixa de bombom e comer apenas um e olha que ando me controlando. Tem uma barra de chocolate na casa do meu namorado faz um mês e to comendo um quadradinho por final de semana. Ganho doces e acabo comendo uma vez por semana e tal, meu problema tem sido mesmo a bebida nas últimas duas semanas, mesmo que eu tenha emagrecido eu sei que isso me prejudica, poderia ser melhor se eu evitasse.
Além disso tudo semana passada era TPM, agora é ciclo menstrual, pode ser que eu esteja pesando menos e esteja inchada, mas mesmo assim eu sei que bebi bastante e que no domingo e na quarta passada me passei na comida, entretanto, ontem respirei e voltei aos eixos, não eu não me perdoei e pensei em mil maneiras de me punir, mas sei que não é legal e que não adiantaria, portanto apenas estou respirando e seguindo, porque eu não engordei, estou emagrecendo, mesmo que sejam pequenas graminhas devido aos prazeres da vida.
Queria dividir isso e dizer que semana que vem pretendo voltar com noticias e vibrações mais interessantes.
O frio que faz nessa cidade não me da nenhuma vontade de fazer exercícios, então esses dias de férias da faculdade estão se resumindo em: trabalhar durante o dia e ficar embaixo das cobertas durante a noite. HAHA
Não desistir é o primeiro passo :D
E não é que o ponteiro se mexeu?
Sai da casinha dos 79 e fui para a casinha dos 78 depois de dar uma mexidinha no cardápio.
Agora estou de férias da faculdade, porém essa semana será tentadora, vamos ver como vou me comportar, pretendo não sair muito fora da casinha, mas também não vou me privar de tudo #seguranamãodedeus e vai.
Quase esqueci de vir no blog contar essa notícia linda de tão corrida que foi essa manhã, mas deu tempo, deu tempo \o/
Hoje à noite vou fazer sopinha de abóbora IHU!
Sai da casinha dos 79 e fui para a casinha dos 78 depois de dar uma mexidinha no cardápio.
Agora estou de férias da faculdade, porém essa semana será tentadora, vamos ver como vou me comportar, pretendo não sair muito fora da casinha, mas também não vou me privar de tudo #seguranamãodedeus e vai.
Quase esqueci de vir no blog contar essa notícia linda de tão corrida que foi essa manhã, mas deu tempo, deu tempo \o/
Hoje à noite vou fazer sopinha de abóbora IHU!
Yaii
Tinha pensado seriamente em não fazer postagem esse semana, por motivos de: estou um pouco desanimada, mas refleti sobre isso e não tenho motivos para isso.
Primeiramente:
Ontem fui comprar roupas e voltei para casa com duas calças tamanho 44 e faz mais de três anos que eu estava usando calça número 46, ou seja: eu emagreci.
Segundamente:
Semana passada eu estava pesando 79,600 e nessa semana estava pesando 79,100 o que significa que mandei embora mais fucking 500 gramas.
Teceiramente:
Na minha balança de ponteirinho eu peso 78 quilos.
Quartamente:
Meu psiquiatra aumentou a dose do estabilizador de humor e me deu como meta 75 quilos para o dia 3 de Agosto, que é a data do meu retorno, então eu não posso desanimar.
Quintamente:
Resolvi postar sobre isso e dizer que mesmo desanimadinha, não desanimarei.
Dei uma mudadinha no cardápio, ao invés de comer duas fatias de pão de manhã essa semana, vou comer uma fatia de pão e uma de ricota + 1 copo de água de coco, além disso, vou cortar a porção de biscoito integral da tarde e comer apenas a fruta e o iogurte e por hora será isso.
Sextamente:
É a última semana do semestre e eu não vejo a hora de ficar três semanas em casa jantando sopinha de legumes e fazendo alguma atividade física \o/
Instalavista babys :)!
Primeiramente:
Ontem fui comprar roupas e voltei para casa com duas calças tamanho 44 e faz mais de três anos que eu estava usando calça número 46, ou seja: eu emagreci.
Segundamente:
Semana passada eu estava pesando 79,600 e nessa semana estava pesando 79,100 o que significa que mandei embora mais fucking 500 gramas.
Teceiramente:
Na minha balança de ponteirinho eu peso 78 quilos.
Quartamente:
Meu psiquiatra aumentou a dose do estabilizador de humor e me deu como meta 75 quilos para o dia 3 de Agosto, que é a data do meu retorno, então eu não posso desanimar.
Quintamente:
Resolvi postar sobre isso e dizer que mesmo desanimadinha, não desanimarei.
Dei uma mudadinha no cardápio, ao invés de comer duas fatias de pão de manhã essa semana, vou comer uma fatia de pão e uma de ricota + 1 copo de água de coco, além disso, vou cortar a porção de biscoito integral da tarde e comer apenas a fruta e o iogurte e por hora será isso.
Sextamente:
É a última semana do semestre e eu não vejo a hora de ficar três semanas em casa jantando sopinha de legumes e fazendo alguma atividade física \o/
Instalavista babys :)!
E casinha dos oitenta vai e a casinha dos oitenta volta e revolta =X
Eu sei, eu sei, na quinta feira me pesei e estava com 78 quilos, limmda, maravilhosa, no sábado me pesei e estava com 79,600 cem gramas a mais do que eu pesei semana passada, hoje me pesei e estava com 80 Kgs, o mesmo peso de duas semanas atrás e o mesmo peso da primeira vez que subi na balança ontem.
Bom, se eu fiz tudo direito durante a semana? Sim.
No final de semana passado no sábado eu comi bastante? Também
Isso pode ter me engordado? Talvez
Eu estou surtando com isso? Sim
Ontem eu viajei e comi bastante de novo? Também.
Mas eu comi até explodir? Não
Então eu vou ter que esperar até semana que vem para ver se essa loucura da balança é peso ou é só uma inchadinha devido aos dois dias que comi mais do que deveria.
Lembro que falei uma vez que se eu voltasse a pesar 79/80 quilos já estaria feliz, mas não é verdade, eu quero mesmo chegar nos 65/67 e dizer que não tenho sobrepeso, é ridículo, mas é uma vontade minha.
Recomecei em Abril e de lá para cá já emagreci oito quilos e nem exercício estou fazendo, porque não está dando tempo, deveria estar pulando de alegria, mas estou aqui chateada, porque não tive um bom resultado essa semana, enfim, mesmo assim, com um peso maiorzinho na balança, minhas calças estão mais largas, tive que apertar pela segunda vez e eu me vejo mais magra, então nem tudo é balança e essa é a primeira vez em anos que eu consigo me comportar bem inclusive no fds, eu saio da linha no máximo um dia na semana, que ultimamente tem sido no sábado, e certamente não deveria me julgar por isso como me julgo.
Minha meta é chegar nos 67 até Dezembro, mas se não for possível, quero trabalhar minha mente para não ficar frustrada, porque sei que não posso me cobrar ser uma super mulher tendo a vida louca que tenho.
Enfim, esse foi meu desabafinho, e não eu não vou desistir, vou seguir firme e forte :D!
Bom, se eu fiz tudo direito durante a semana? Sim.
No final de semana passado no sábado eu comi bastante? Também
Isso pode ter me engordado? Talvez
Eu estou surtando com isso? Sim
Ontem eu viajei e comi bastante de novo? Também.
Mas eu comi até explodir? Não
Então eu vou ter que esperar até semana que vem para ver se essa loucura da balança é peso ou é só uma inchadinha devido aos dois dias que comi mais do que deveria.
Lembro que falei uma vez que se eu voltasse a pesar 79/80 quilos já estaria feliz, mas não é verdade, eu quero mesmo chegar nos 65/67 e dizer que não tenho sobrepeso, é ridículo, mas é uma vontade minha.
Recomecei em Abril e de lá para cá já emagreci oito quilos e nem exercício estou fazendo, porque não está dando tempo, deveria estar pulando de alegria, mas estou aqui chateada, porque não tive um bom resultado essa semana, enfim, mesmo assim, com um peso maiorzinho na balança, minhas calças estão mais largas, tive que apertar pela segunda vez e eu me vejo mais magra, então nem tudo é balança e essa é a primeira vez em anos que eu consigo me comportar bem inclusive no fds, eu saio da linha no máximo um dia na semana, que ultimamente tem sido no sábado, e certamente não deveria me julgar por isso como me julgo.
Minha meta é chegar nos 67 até Dezembro, mas se não for possível, quero trabalhar minha mente para não ficar frustrada, porque sei que não posso me cobrar ser uma super mulher tendo a vida louca que tenho.
Enfim, esse foi meu desabafinho, e não eu não vou desistir, vou seguir firme e forte :D!
O adeus a casinha dos 80 \o/\o/\o/
E a mudança na alimentação fez bem :D!
Sábado subi na balança e lá estavam meus lindos 79,500.
Eliminei na semana 500 gramas <3! Tudo isso com um feriado no meio da semana com direito a sorvetinho, sanduíche de pão branco e cachorro quente.
O segredo é a quantidade e a moderação. É possível sim comer coisas gostosas e emagrecer ao mesmo tempo, tudo funciona quando existe moderação.
Sobre o final de semana: Sábado teve festa junina, me comportei no café e no almoço e de noite comi tudo que tive vontade.
Ontem, comi também um pouco além da conta e comi doces e hoje que é segunda-feira estou voltando ao normal, um pouco culpada pela farrinha do final de semana, porém feliz pelo resultado positivo da semana que passou e confiante com essa nova semana, afinal não haverá feriado e festança para que eu me esbalde.
Se eu manter o peso essa semana visto as farras do sábado e domingo já vou ficar bem feliz.
Por enquanto é isso :D!
Sábado subi na balança e lá estavam meus lindos 79,500.
Eliminei na semana 500 gramas <3! Tudo isso com um feriado no meio da semana com direito a sorvetinho, sanduíche de pão branco e cachorro quente.
O segredo é a quantidade e a moderação. É possível sim comer coisas gostosas e emagrecer ao mesmo tempo, tudo funciona quando existe moderação.
Sobre o final de semana: Sábado teve festa junina, me comportei no café e no almoço e de noite comi tudo que tive vontade.
Ontem, comi também um pouco além da conta e comi doces e hoje que é segunda-feira estou voltando ao normal, um pouco culpada pela farrinha do final de semana, porém feliz pelo resultado positivo da semana que passou e confiante com essa nova semana, afinal não haverá feriado e festança para que eu me esbalde.
Se eu manter o peso essa semana visto as farras do sábado e domingo já vou ficar bem feliz.
Por enquanto é isso :D!
A famigerada casinha dos 80 e a semana maluca
Semana passada o negócio foi LOUCO.
Parecia que eu estava com as lombrigas atacadas. Sentia vontade de comer até os imãs da geladeira.
Acabei comendo doce todos os dias e não segui com a ideia da proteína de noite, mas não comi igual uma desesperada.
Sábado era dia de pesagem e não fui muito esprançosa para cima da balança, lá estavam 80,000 Kgs nada mais, nada menos.
Pensei que tinha emagrecido 100 gramas e hoje quando coloquei as pesagens, descobri que foram 300 e fiquei até que felizinha :D!
No final de semana, eu comi bem errado, mas não comi igual uma desesperada.
Essa semana, vou dar uma mudada no cardápio, ao invés de comer cereal, iogurte e castanha no café da manhã e só proteína no almoço vou comer:
3 torradinhas integrais com queijo quark + 1 copo de água de coco.
Lanche da manhã: 1 banana prata
Almoço: Beterraba, cenoura, frango, arroz, feijão
Lanhce: meio papaya + 1 iogurte sem lactose
Janta: 1 salgado ou sanduíche integral + água de coco ou chá/ ou sopa de legumes.
Vai ter um feriadinho no meio da semana e pretendo me comportar da melhor maneira possível.
Realmente preciso mudar meus hábitos, devido aos meus problemas de estômago e a minha vontade absurda de emagrecer, mas confesso que anda difícil.
Parecia que eu estava com as lombrigas atacadas. Sentia vontade de comer até os imãs da geladeira.
Acabei comendo doce todos os dias e não segui com a ideia da proteína de noite, mas não comi igual uma desesperada.
Sábado era dia de pesagem e não fui muito esprançosa para cima da balança, lá estavam 80,000 Kgs nada mais, nada menos.
Pensei que tinha emagrecido 100 gramas e hoje quando coloquei as pesagens, descobri que foram 300 e fiquei até que felizinha :D!
No final de semana, eu comi bem errado, mas não comi igual uma desesperada.
Essa semana, vou dar uma mudada no cardápio, ao invés de comer cereal, iogurte e castanha no café da manhã e só proteína no almoço vou comer:
3 torradinhas integrais com queijo quark + 1 copo de água de coco.
Lanche da manhã: 1 banana prata
Almoço: Beterraba, cenoura, frango, arroz, feijão
Lanhce: meio papaya + 1 iogurte sem lactose
Janta: 1 salgado ou sanduíche integral + água de coco ou chá/ ou sopa de legumes.
Vai ter um feriadinho no meio da semana e pretendo me comportar da melhor maneira possível.
Realmente preciso mudar meus hábitos, devido aos meus problemas de estômago e a minha vontade absurda de emagrecer, mas confesso que anda difícil.
Mais uma semana :D!
Yai \o/!
Semana passada choveu loucamente em "Macondo" e eu mesmo "em crise" mantive o foco e lá mandei 0,800 gramas embora.
Os primeiros quilos a gente emagrece tão rápido né? Depois começa demorar e começamos pensar que tem algo errado, mas não tem e eu preciso colocar isso na cabeça.
Sábado passei super mal, creio que tenha sido em virtude de umas batatinhas que comi na sexta-feira, estava desacostumada, mal consegui me alimentar.
Ontem fui à uma churrascaria e "meti os dois pés na jaca", mas isso tudo foi planejado há mais de duas semanas, então não teve culpa.
Hoje voltei a programação normal e espero ver os 79 quilos sorrindo para mim no dia 10 <3!
Emocionalmente, as vezes nem eu me entendo,tem dias que sinto vontades absurdas de ser feliz, fazer coisas maravilhosas, ir para frente e dias que só tenho vontade de deixar tudo como está, sentar num cantinho e chorar.
Mas então eu faço um balanço da minha vida e vejo que consegui sempre tudo o que quis sem precisar magoar ou prejudicar ninguém, que essas crises fazem parte do meu crescimento pessoal.
A única coisa que de fato ainda não concretizei, foi emagrecer, mas estou em busca disso e isso não me tornou menos capaz, menos pessoa, menos alguma coisa.
Claro, a vida é uma busca constante, quero ainda me formar, ser laureada, fazer um mestrado, um doutorado, ser professora, confiar mais na minha capacidade, ser uma pessoa melhor para mim e para os outros, mas acima de tudo entender olhando para trás que tudo tem seu tempo e que eu tenho que melhorar para mim, que isso não tem nada a ver com os outros e sim comigo.
Semana passada choveu loucamente em "Macondo" e eu mesmo "em crise" mantive o foco e lá mandei 0,800 gramas embora.
Os primeiros quilos a gente emagrece tão rápido né? Depois começa demorar e começamos pensar que tem algo errado, mas não tem e eu preciso colocar isso na cabeça.
Sábado passei super mal, creio que tenha sido em virtude de umas batatinhas que comi na sexta-feira, estava desacostumada, mal consegui me alimentar.
Ontem fui à uma churrascaria e "meti os dois pés na jaca", mas isso tudo foi planejado há mais de duas semanas, então não teve culpa.
Hoje voltei a programação normal e espero ver os 79 quilos sorrindo para mim no dia 10 <3!
Emocionalmente, as vezes nem eu me entendo,tem dias que sinto vontades absurdas de ser feliz, fazer coisas maravilhosas, ir para frente e dias que só tenho vontade de deixar tudo como está, sentar num cantinho e chorar.
Mas então eu faço um balanço da minha vida e vejo que consegui sempre tudo o que quis sem precisar magoar ou prejudicar ninguém, que essas crises fazem parte do meu crescimento pessoal.
A única coisa que de fato ainda não concretizei, foi emagrecer, mas estou em busca disso e isso não me tornou menos capaz, menos pessoa, menos alguma coisa.
Claro, a vida é uma busca constante, quero ainda me formar, ser laureada, fazer um mestrado, um doutorado, ser professora, confiar mais na minha capacidade, ser uma pessoa melhor para mim e para os outros, mas acima de tudo entender olhando para trás que tudo tem seu tempo e que eu tenho que melhorar para mim, que isso não tem nada a ver com os outros e sim comigo.
Pesagem, finais de semana e bla bla bla whiskas sachê
Olar.
Pois bem, semana passada foi tudo lindo, maravilhoso, focado, teve ali um feriadinho na sexta-feira, não comi doce durante a semana conforme combinei comigo mesma, de segunda à quarta comi saladinha com carne no RU da universidade xD! Pontinho pra mim \o/!
Sábado me pesei e estava com 82,500 tipo Oi? Mas não desesperei, porque é normal, dei um tempo e me pesei Domingo novamente o resultado não foi grande coisa, mas não foi terrível, sai dos 81,800 e fui para os 81,100 ou seja 700 gramas. Já é grande coisa para quem não faz exercícios.
No final de semana eu como sim um docinho (ou cinco como nesse haha), um pouco mais de carboidrato e como em horários diferentes do normal, mas felizmente não como igual a um boi e não fico me sentindo estufada e "explodindo" como fazia antigamente.
Faz mais de um mês que não consumo nada de bebida alcoólica devido ao uso de medicamentos e isso tem feito bastante diferença na minha vida tanto fisicamente como emocionalmente, mesmo que as vezes eu sinta uma puta falta de beber "até cair".
Essa semana, não sei se é o tempo borocochado, chuvoso, nublado, potchecado ou o que, mas estou mais tristonha, passei o feriado todo praticamente dormindo, quando deveria ter feito trabalhos, até fiz uma parte, mas procastinei mais do que fiz, não é fácil, as vezes mesmo se medicando e controlando o humor a gente acaba caindo em uma depressãozinha de leve.
O estranho é que as vezes do nada, no meio dessa depressãozinha da uma vontade absurda de viver e ser feliz. O nome disso é transtorno afetivo bipolar, gente, não é fácil, mesmo com medicamento é complicado, sem era uma coisa infintamente pior, a força real tem que vir de dentro.
Além disso, tive momentos horríveis de "vontades absurdas" em que eu queria comer o mundo, beber até cair, comer muito, mas felizmente, não podia fazer isso, por motivos óbvios, não tinha um absurdo de comida acessível e não posso beber nem muito nem pouco.
Essa semana foi meio lenta para passar, mas eu segui direitinho meus objetivos, tirando sábado que comi 4 bombons ouro branco e uma trufa, mas eu não tinha comido absurdos nesse dia então, me perdoei por isso.
Enfim, tirando essas lombrigas, vontades e preguiças, comecei a segunda-feira focada, não vou ter tempo para pensar em comer horrores e minha próxima pesagem é dia 03/06 no Sábado, aliás me peso todos os Sábados e vamos ver como as coisas andam. See you
Pois bem, semana passada foi tudo lindo, maravilhoso, focado, teve ali um feriadinho na sexta-feira, não comi doce durante a semana conforme combinei comigo mesma, de segunda à quarta comi saladinha com carne no RU da universidade xD! Pontinho pra mim \o/!
Sábado me pesei e estava com 82,500 tipo Oi? Mas não desesperei, porque é normal, dei um tempo e me pesei Domingo novamente o resultado não foi grande coisa, mas não foi terrível, sai dos 81,800 e fui para os 81,100 ou seja 700 gramas. Já é grande coisa para quem não faz exercícios.
No final de semana eu como sim um docinho (ou cinco como nesse haha), um pouco mais de carboidrato e como em horários diferentes do normal, mas felizmente não como igual a um boi e não fico me sentindo estufada e "explodindo" como fazia antigamente.
Faz mais de um mês que não consumo nada de bebida alcoólica devido ao uso de medicamentos e isso tem feito bastante diferença na minha vida tanto fisicamente como emocionalmente, mesmo que as vezes eu sinta uma puta falta de beber "até cair".
Essa semana, não sei se é o tempo borocochado, chuvoso, nublado, potchecado ou o que, mas estou mais tristonha, passei o feriado todo praticamente dormindo, quando deveria ter feito trabalhos, até fiz uma parte, mas procastinei mais do que fiz, não é fácil, as vezes mesmo se medicando e controlando o humor a gente acaba caindo em uma depressãozinha de leve.
O estranho é que as vezes do nada, no meio dessa depressãozinha da uma vontade absurda de viver e ser feliz. O nome disso é transtorno afetivo bipolar, gente, não é fácil, mesmo com medicamento é complicado, sem era uma coisa infintamente pior, a força real tem que vir de dentro.
Além disso, tive momentos horríveis de "vontades absurdas" em que eu queria comer o mundo, beber até cair, comer muito, mas felizmente, não podia fazer isso, por motivos óbvios, não tinha um absurdo de comida acessível e não posso beber nem muito nem pouco.
Essa semana foi meio lenta para passar, mas eu segui direitinho meus objetivos, tirando sábado que comi 4 bombons ouro branco e uma trufa, mas eu não tinha comido absurdos nesse dia então, me perdoei por isso.
Enfim, tirando essas lombrigas, vontades e preguiças, comecei a segunda-feira focada, não vou ter tempo para pensar em comer horrores e minha próxima pesagem é dia 03/06 no Sábado, aliás me peso todos os Sábados e vamos ver como as coisas andam. See you
Mais uma semana e algumas pautas
Bom, finalmente estou conseguindo estar mais presente aqui, na verdade decidi estar mais presente, pois me ajuda muito escrever.
Estive visitando blogs e canais no youtube de blogueiras que sempre me inspiraram desde que eu comecei com a vida de internauta com meus 15 anos de idade.
Algumas blogueiras desapareceram e sinto uma saudade enorme delas, mas creio que a vida tenha tomado outro rumo e isso tenha sido necessário, outras continuam e mostram para nós que todos somos humanos, que temos recaídas, mas que podemos nos levantar e recomeçar e que o recomeço faz parte do emagrecimento. Ver esses depoimentos me deu uma vontade ainda maior de continuar, pois parece que mesmo longe formamos uma grande corrente positiva de incentivo, além disso, notei que todas amadureceram nesse processo e que depois de um tempo, todas as pessoas que já emagreceram e por algum motivo engordaram de novo assim como, eu acabam com o mesmo pensamento que tenho hoje, de que um corpo ideal, não é aquele com "curvas perfeitas" "capa de revista", mas aquele no qual a gente se sente bem, no qual a gente está saudável e que não é pecado sair da "dieta" um dia ou outro e que ruim mesmo é se maltratar comendo um monte e ficar se sentindo mal sem reagir.
As meninas que me inspiram muito:
http://www.meuemagrecimento.com/
https://camys.wordpress.com/ (Passei horas do meu final de semana assistindo os vídeos dela <3)
https://www.anadecesaro.com.br/
A primeira blogueira que conheci foi a Larissa do blog meu emagrecimento, gente, acompanho ela desde meus 16 aninhos, e é como se eu conhecesse ela pessoalmente e meu jeito de emagrecer é super parecido com o dela, não deixo de comer nada do que gosto, não como nada light/diet, inclusive faz um mês que cortei o adoçante da minha vida e estou tomando chá e café sem nadinha :D!
Enfim, com minhas leituras e vídeos motivacionais em dia, depois de um domingo não muito caprichoso e sem culpas vim escrever para vocês e colocar algumas coisas em pauta, por exemplo, o que eu como, quanto emagreci no último mês, pois dia 24 faz um mês que estou me reeducando novamente, o que pretendo fazer aqui no blog e tudo e tal.
1º O que eu como:
Bem, não tem muito segredo, durante a semana minha vida é super corrida, nunca fui muito fã de café da manhã, mas é necessário especialmente se você estiver em processo de emagrecimento e toda vez que engordo adivinhem? É quando paro de tomar café da manhã, então no último mês eu tenho comido o seguinte, é bem isso mesmo, não estou variando nada.
Café da manhã:
2 castanhas do pará
Meio copo pequeno de granola com meio copo de iogurte integral de morango ou mel.
Lanche da manhã:
1 Banana
Almoço:
Beterraba, cenoura, brócolis, frango ou carne vermelha e batata (ou frita ou assada depende o que oferece o restaurante)
Lanche da tarde:
1 fruta + 1 iogurte integral
Janta: 1 suco integral de uva + um salgado assado de quatro queijos e tomate seco ou frango ou um hamburger integral, ou sanduíche natural.
E era isso :D!
Agora, eu pretendo mudar essa minha jantinha e comer no RU da universidade uma proteína com uma saladinha, o problema é que eu não gosto de comida de noite, mas gostaria de tentar para cortar a farinha, além disso, no restaurante que eu almoço a opção de comida é meio complicada, preciso nas férias da faculdade dar uma planejada para poder comer um pouco mais saudável e evitar as frituras. De qualquer forma, as quantidades estão ok e estou perdendo peso.
Falando em peso, essa semana ele estava igual ao da semana passada, mas estou no período menstrual e nesses dias, sempre peso uns 2kgs a mais, ou seja é bem provável que eu esteja na casa dos 79,800, mas para ter certeza só no dia 27/05.
Pretendo tirar fotos semanais de mim mesma e postar aqui e estou pensando em fazer um canal no youtube para me organizar melhor, além disso, quero achar um jeito de fazer nem que seja uns 20 minutos de exercício por dia.
Enfim, é tudo isso por hoje, voltarei com mais coisas na próxima semana \o/!
Estive visitando blogs e canais no youtube de blogueiras que sempre me inspiraram desde que eu comecei com a vida de internauta com meus 15 anos de idade.
Algumas blogueiras desapareceram e sinto uma saudade enorme delas, mas creio que a vida tenha tomado outro rumo e isso tenha sido necessário, outras continuam e mostram para nós que todos somos humanos, que temos recaídas, mas que podemos nos levantar e recomeçar e que o recomeço faz parte do emagrecimento. Ver esses depoimentos me deu uma vontade ainda maior de continuar, pois parece que mesmo longe formamos uma grande corrente positiva de incentivo, além disso, notei que todas amadureceram nesse processo e que depois de um tempo, todas as pessoas que já emagreceram e por algum motivo engordaram de novo assim como, eu acabam com o mesmo pensamento que tenho hoje, de que um corpo ideal, não é aquele com "curvas perfeitas" "capa de revista", mas aquele no qual a gente se sente bem, no qual a gente está saudável e que não é pecado sair da "dieta" um dia ou outro e que ruim mesmo é se maltratar comendo um monte e ficar se sentindo mal sem reagir.
As meninas que me inspiram muito:
http://www.meuemagrecimento.com/
https://camys.wordpress.com/ (Passei horas do meu final de semana assistindo os vídeos dela <3)
https://www.anadecesaro.com.br/
A primeira blogueira que conheci foi a Larissa do blog meu emagrecimento, gente, acompanho ela desde meus 16 aninhos, e é como se eu conhecesse ela pessoalmente e meu jeito de emagrecer é super parecido com o dela, não deixo de comer nada do que gosto, não como nada light/diet, inclusive faz um mês que cortei o adoçante da minha vida e estou tomando chá e café sem nadinha :D!
Enfim, com minhas leituras e vídeos motivacionais em dia, depois de um domingo não muito caprichoso e sem culpas vim escrever para vocês e colocar algumas coisas em pauta, por exemplo, o que eu como, quanto emagreci no último mês, pois dia 24 faz um mês que estou me reeducando novamente, o que pretendo fazer aqui no blog e tudo e tal.
1º O que eu como:
Bem, não tem muito segredo, durante a semana minha vida é super corrida, nunca fui muito fã de café da manhã, mas é necessário especialmente se você estiver em processo de emagrecimento e toda vez que engordo adivinhem? É quando paro de tomar café da manhã, então no último mês eu tenho comido o seguinte, é bem isso mesmo, não estou variando nada.
Café da manhã:
2 castanhas do pará
Meio copo pequeno de granola com meio copo de iogurte integral de morango ou mel.
Lanche da manhã:
1 Banana
Almoço:
Beterraba, cenoura, brócolis, frango ou carne vermelha e batata (ou frita ou assada depende o que oferece o restaurante)
Lanche da tarde:
1 fruta + 1 iogurte integral
Janta: 1 suco integral de uva + um salgado assado de quatro queijos e tomate seco ou frango ou um hamburger integral, ou sanduíche natural.
E era isso :D!
Agora, eu pretendo mudar essa minha jantinha e comer no RU da universidade uma proteína com uma saladinha, o problema é que eu não gosto de comida de noite, mas gostaria de tentar para cortar a farinha, além disso, no restaurante que eu almoço a opção de comida é meio complicada, preciso nas férias da faculdade dar uma planejada para poder comer um pouco mais saudável e evitar as frituras. De qualquer forma, as quantidades estão ok e estou perdendo peso.
Falando em peso, essa semana ele estava igual ao da semana passada, mas estou no período menstrual e nesses dias, sempre peso uns 2kgs a mais, ou seja é bem provável que eu esteja na casa dos 79,800, mas para ter certeza só no dia 27/05.
Pretendo tirar fotos semanais de mim mesma e postar aqui e estou pensando em fazer um canal no youtube para me organizar melhor, além disso, quero achar um jeito de fazer nem que seja uns 20 minutos de exercício por dia.
Enfim, é tudo isso por hoje, voltarei com mais coisas na próxima semana \o/!
Deixa fluir, quem sabe agora vai.
Quase um ano sem publicar e a novidade? HAHA
Acho que ninguém passa aqui pelo blog, pensa que louco seria alguém lendo tanto textão, ainda bem que é um a cada dois anos.
Bom, o tema não mudou, mas a pessoa que aqui escreve, acho que amadureceu bastante e já não é aquela pessoa que tem como único objetivo na vida emagrecer.
Cresci muito nesses 5 anos, e não foi só em peso, graças ao pai onipotente haha. Conquistei muita coisa, e ser magra acho que se tornou um dos meus menores objetivos, mas estaria mentindo se dissesse que desisti completamente disso.
No ano passado voltei a estudar, resolvi que faria o curso de letras inglês, depois no meio do primeiro semestre decidi trocar para letras português, consegui FIES e esse ano consegui PROUNI, sem eles não poderia estudar, precisei de dinheiro emprestado para bancar o primeiro semestre e no segundo quando decidi fazer a troca tudo fluiu muito bem, ou seja, quando é para ser acontece mesmo, isso é real.
Me mudei para o meu cantinho, "adotei" meu irmão mais novo, minha vida foi um caos, mas no meio do caos eu tive muitas flores, eu recebi muitas bençãos.
Nada vem de graça, obviamente quase enlouqueci com tanta coisa acontecendo e desliguei dessa questão de perder peso.
Esse ano, com "mais calma", as coisas "nos eixos" procurei ajuda médica e descobri que sofro de transtorno afetivo bipolar, o que explica muita coisa na minha vida.
Comecei um tratamento com um remédinho chamado Topiramato e o tal remédinho me tira a fome e a vontade de comer doces e de quebra equilibra meu humor e salva minha sanidade mental.
Então juntei o útil ao agradável e desde que comecei o tratamento já eliminei 6 quilos, comecei com 87,500 e hoje estou com 80,500. Além desse tratamento, também vou precisar cuidar do meu estômago, ou seja, está na hora de cuidar da saúde física e mental e isso vai implicar em emagrecer.
Claro que o medicamento está dando uma mão bem grande e que eu nem imaginava que isso aconteceria, até porque o tratamento é para outra coisa, mas confesso que me deixou feliz.
Estou fazendo tudo quietinha, não estou dividindo com ninguém, as pessoas costumam ser venenosas, até mesmo as que mais gostam de você, sempre comentam a mesma coisa "não vai conseguir" "está fazendo errado", então vou deixar fluir e dividir só com o blog que praticamente sou eu mesma e alguém que por descuido tropeçar por aqui.
Não estou fazendo nenhuma atividade física por enquanto, porque não tenho tempo nem para respirar direito, saio todos os dias sete da manhã e volto onze da noite para casa, mas espera 2018 chegar e eu exercer minha linda função de professora que as coisas vão mudar na minha vida em vários sentidos. Desde 2015 venho tomando decisões na minha vida que tem me levado para frente e esse ano não foi diferente, até Março do ano que vem, algumas coisas que hoje me magoam vão mudar, vou assim de mansinho deixando fluir e tudo vai, porque viver bem é a melhor vingança.
Volto logo com boas noticias :D!
Acho que ninguém passa aqui pelo blog, pensa que louco seria alguém lendo tanto textão, ainda bem que é um a cada dois anos.
Bom, o tema não mudou, mas a pessoa que aqui escreve, acho que amadureceu bastante e já não é aquela pessoa que tem como único objetivo na vida emagrecer.
Cresci muito nesses 5 anos, e não foi só em peso, graças ao pai onipotente haha. Conquistei muita coisa, e ser magra acho que se tornou um dos meus menores objetivos, mas estaria mentindo se dissesse que desisti completamente disso.
No ano passado voltei a estudar, resolvi que faria o curso de letras inglês, depois no meio do primeiro semestre decidi trocar para letras português, consegui FIES e esse ano consegui PROUNI, sem eles não poderia estudar, precisei de dinheiro emprestado para bancar o primeiro semestre e no segundo quando decidi fazer a troca tudo fluiu muito bem, ou seja, quando é para ser acontece mesmo, isso é real.
Me mudei para o meu cantinho, "adotei" meu irmão mais novo, minha vida foi um caos, mas no meio do caos eu tive muitas flores, eu recebi muitas bençãos.
Nada vem de graça, obviamente quase enlouqueci com tanta coisa acontecendo e desliguei dessa questão de perder peso.
Esse ano, com "mais calma", as coisas "nos eixos" procurei ajuda médica e descobri que sofro de transtorno afetivo bipolar, o que explica muita coisa na minha vida.
Comecei um tratamento com um remédinho chamado Topiramato e o tal remédinho me tira a fome e a vontade de comer doces e de quebra equilibra meu humor e salva minha sanidade mental.
Então juntei o útil ao agradável e desde que comecei o tratamento já eliminei 6 quilos, comecei com 87,500 e hoje estou com 80,500. Além desse tratamento, também vou precisar cuidar do meu estômago, ou seja, está na hora de cuidar da saúde física e mental e isso vai implicar em emagrecer.
Claro que o medicamento está dando uma mão bem grande e que eu nem imaginava que isso aconteceria, até porque o tratamento é para outra coisa, mas confesso que me deixou feliz.
Estou fazendo tudo quietinha, não estou dividindo com ninguém, as pessoas costumam ser venenosas, até mesmo as que mais gostam de você, sempre comentam a mesma coisa "não vai conseguir" "está fazendo errado", então vou deixar fluir e dividir só com o blog que praticamente sou eu mesma e alguém que por descuido tropeçar por aqui.
Não estou fazendo nenhuma atividade física por enquanto, porque não tenho tempo nem para respirar direito, saio todos os dias sete da manhã e volto onze da noite para casa, mas espera 2018 chegar e eu exercer minha linda função de professora que as coisas vão mudar na minha vida em vários sentidos. Desde 2015 venho tomando decisões na minha vida que tem me levado para frente e esse ano não foi diferente, até Março do ano que vem, algumas coisas que hoje me magoam vão mudar, vou assim de mansinho deixando fluir e tudo vai, porque viver bem é a melhor vingança.
Volto logo com boas noticias :D!
12º dia (:
Olar.
Sim, eu comecei no dia 08/08, mas esse é o 12º dia, porque nos finais de semana eu me dou uma folga, não conto como dia de dieta e mesmo assim em "dez dias" eliminei um quilo, ou seja a cada 30 dias de reeducação elimino 3 quilos sem precisar "morrer de fome e vontades".
Sei que já tenho esse blog há 4 anos e a história é sempre a mesma, no entanto dessa vez não vou prometer que vai dar certo, quero levar essa coisa toda com leveza.
Antes eu tinha muito tempo para ficar comendo, agora o pouco que me sobra em casa são duas horinhas nas quais preciso arrumar tudo para o dia seguinte.
Exercício é um desafio para o ano que vem, porque no momento eu não tenho dinheiro nem tempo, se a gente não dinheiro, mas tem tempo, tudo se resolve, se não tem nem um nem o outro não tem como né? HAHA! Pretendo fazer academia ou algo do tipo à partir do ano que vem, talvez antes de ir para a faculdade e tal, porque acordo 7:00 saio de casa 7:30 trabalho até as 18:00 e tenho aula das 19:40 até as 22:15 por ai, mais o tempo de transito chego em casa as 23:00, ou seja, preciso me organizar nas férias para ter uma agenda mais aberta a atividades físicas.
Hoje a passadinha foi apenas para dizer que está indo tudo maravilhosamente bem e que pretendo seguir assim até o final do ano, porque todos sabem que final do ano tem comilança, férias e a reeducação começa pra valer em Março hahaha, é ai que todo mundo se perde, mas acho que eu não vou me perder, até porque meu objetivo é bem lento mesmo 13 quilos até Agosto de 2017.
Ps. Atualizo meu peso a cada dez dias na abinha "pesagem" e vou ajeitando o 101 coisas em 1001 dias sempre que possível.
\o/!
Sim, eu comecei no dia 08/08, mas esse é o 12º dia, porque nos finais de semana eu me dou uma folga, não conto como dia de dieta e mesmo assim em "dez dias" eliminei um quilo, ou seja a cada 30 dias de reeducação elimino 3 quilos sem precisar "morrer de fome e vontades".
Sei que já tenho esse blog há 4 anos e a história é sempre a mesma, no entanto dessa vez não vou prometer que vai dar certo, quero levar essa coisa toda com leveza.
Antes eu tinha muito tempo para ficar comendo, agora o pouco que me sobra em casa são duas horinhas nas quais preciso arrumar tudo para o dia seguinte.
Exercício é um desafio para o ano que vem, porque no momento eu não tenho dinheiro nem tempo, se a gente não dinheiro, mas tem tempo, tudo se resolve, se não tem nem um nem o outro não tem como né? HAHA! Pretendo fazer academia ou algo do tipo à partir do ano que vem, talvez antes de ir para a faculdade e tal, porque acordo 7:00 saio de casa 7:30 trabalho até as 18:00 e tenho aula das 19:40 até as 22:15 por ai, mais o tempo de transito chego em casa as 23:00, ou seja, preciso me organizar nas férias para ter uma agenda mais aberta a atividades físicas.
Hoje a passadinha foi apenas para dizer que está indo tudo maravilhosamente bem e que pretendo seguir assim até o final do ano, porque todos sabem que final do ano tem comilança, férias e a reeducação começa pra valer em Março hahaha, é ai que todo mundo se perde, mas acho que eu não vou me perder, até porque meu objetivo é bem lento mesmo 13 quilos até Agosto de 2017.
Ps. Atualizo meu peso a cada dez dias na abinha "pesagem" e vou ajeitando o 101 coisas em 1001 dias sempre que possível.
\o/!
A volta dos que não foram.
Olar.
Meu nome é Denise e eu não publico nada aqui há cerca de dois anos.
Milhões de milhares de coisas aconteceram na minha vida nesse tempo todo, porque obviamente o tempo não para haha, mas de todas essas coisas, a maioria foi maravilhosa :D'!
Depois de um tempo, o emagrecimento se tornou uma das últimas coisas mais importantes da minha vida, comecei me sentir bem comigo mesma e não voltei a engordar absurdamente, o maior peso que tive nos últimos dois anos foi 85kgs e sempre que eu atingia isso dava um jeito de fechar a boca.
Do final de 2014 para cá, eu sai dos 85 e fiquei com 83, depois 81 e agora 79/80.
O menor peso que consegui atingir foi por volta de Março desse ano quando cheguei nos 77Kgs.
Muitas vezes pensei em voltar aqui e escrever isso que estou escrevendo agora, explicar como anda meu peso e também dizer que talvez eu nem queira mais que o blog seja voltado apenas para emagrecimento, mas que eu pretendo usar ele para registrar coisas boas que acontecem, postar fotos de alum lugar novo que conheci, comentar sobre algum produto que estou usando, fazer algum post relacionado ao que aprendi na faculdade, sobre um livro ou artigo que li, enfim, fazer do blog um lugar onde eu registro não só uma vida de "dieta", mas também experiências.
Pode ser que eu venha aqui uma vez por semana, ou uma vez por mês fazer isso, mas virei.
Hoje vou falar do assunto comum que é o emagrecimento haha.
Segunda-feira, o dia oficial da dieta, levantei disposta a mudar meus hábitos, meu gosto para as coisas mudou muito, já não sou aquela menina que comia tudo que via na frente, mas ainda gosto de bobagens (quem não gosta? haha) e no final de semana tenho exagerado muito.
O que eu pretendo fazer?
Como no café da manhã não sinto fome, decidi comprar um shake e vou tomá-lo de café da manhã, com leite semi-desnatado, optei pelo semi, por causa da vitamina D.
Lanche da manhã vou comer banana.
Almoço sempre um carboidrato, uma proteína e alguma leguminosa.
Lanche da tarde: iogurte com granola + 1 maçã.
Lanche pré aula: Leite fermentado e biscoito integral.
Janta: Sopa de legumes com frango e 1 fatia de pão integral.
Comecei hoje tomar uma tal de cápsula araguaia.
Semana que vem volto com o assunto Dieta e conto para vocês como foram as primeiras impressões.
Amanhã ou depois voltarei contando algumas dessas coisas maravilhosas que me aconteceram nesses dois últimos anos.
See you :D'
Ps. Escrevi isso na corrida, portanto não liguem para os erros e falta de coesão e coerência haha.
Meu nome é Denise e eu não publico nada aqui há cerca de dois anos.
Milhões de milhares de coisas aconteceram na minha vida nesse tempo todo, porque obviamente o tempo não para haha, mas de todas essas coisas, a maioria foi maravilhosa :D'!
Depois de um tempo, o emagrecimento se tornou uma das últimas coisas mais importantes da minha vida, comecei me sentir bem comigo mesma e não voltei a engordar absurdamente, o maior peso que tive nos últimos dois anos foi 85kgs e sempre que eu atingia isso dava um jeito de fechar a boca.
Do final de 2014 para cá, eu sai dos 85 e fiquei com 83, depois 81 e agora 79/80.
O menor peso que consegui atingir foi por volta de Março desse ano quando cheguei nos 77Kgs.
Muitas vezes pensei em voltar aqui e escrever isso que estou escrevendo agora, explicar como anda meu peso e também dizer que talvez eu nem queira mais que o blog seja voltado apenas para emagrecimento, mas que eu pretendo usar ele para registrar coisas boas que acontecem, postar fotos de alum lugar novo que conheci, comentar sobre algum produto que estou usando, fazer algum post relacionado ao que aprendi na faculdade, sobre um livro ou artigo que li, enfim, fazer do blog um lugar onde eu registro não só uma vida de "dieta", mas também experiências.
Pode ser que eu venha aqui uma vez por semana, ou uma vez por mês fazer isso, mas virei.
Hoje vou falar do assunto comum que é o emagrecimento haha.
Segunda-feira, o dia oficial da dieta, levantei disposta a mudar meus hábitos, meu gosto para as coisas mudou muito, já não sou aquela menina que comia tudo que via na frente, mas ainda gosto de bobagens (quem não gosta? haha) e no final de semana tenho exagerado muito.
O que eu pretendo fazer?
Como no café da manhã não sinto fome, decidi comprar um shake e vou tomá-lo de café da manhã, com leite semi-desnatado, optei pelo semi, por causa da vitamina D.
Lanche da manhã vou comer banana.
Almoço sempre um carboidrato, uma proteína e alguma leguminosa.
Lanche da tarde: iogurte com granola + 1 maçã.
Lanche pré aula: Leite fermentado e biscoito integral.
Janta: Sopa de legumes com frango e 1 fatia de pão integral.
Comecei hoje tomar uma tal de cápsula araguaia.
Semana que vem volto com o assunto Dieta e conto para vocês como foram as primeiras impressões.
Amanhã ou depois voltarei contando algumas dessas coisas maravilhosas que me aconteceram nesses dois últimos anos.
See you :D'
Ps. Escrevi isso na corrida, portanto não liguem para os erros e falta de coesão e coerência haha.
83
Sem treino, com "dieta" :D'
Em março volto a treinar.
Pode não ser um grande feito emagrecer dois kgs por mês, mas de grão em grão a galinha esvazia!
\o/
-9 kgs em 6 meses!
Em março volto a treinar.
Pode não ser um grande feito emagrecer dois kgs por mês, mas de grão em grão a galinha esvazia!
\o/
-9 kgs em 6 meses!
Assinar:
Postagens (Atom)