Engordei - SQN

Estava entre os 75,900 76,000 durante a semana eis que no Sábado fui me pesar e estava com 77,100.

MASOQUEE?

TPM

SIMMMMMMM!!!

Então vamos respirar fundo e esperar a próxima pesagem que se o pai onipotente quiser a retenção de líquido vai embora e a gente descobre qual é o meu peso de verdade. #oremos

Ontem comi mais do que o normal.

Sábado comi de menos e bebi demais.

Durante a semana foi de boas.

Agora vou ter que parar de beber novamente, pois descobri que talvez eu tenha a síndrome do intestino irritável e devido a isso preciso me submeter a um tratamento de 3 meses e por isso devo EVITAR bebidas alcoólicas o que certamente vai me ajudar nesse processo.

O que ando comendo:

Essa semana resolvi variar e tomar Shake no café da manhã (apenas no café da manhã ok?), as vezes faço isso, pois eu meio que canso das minhas opções :D!

Lanche da manhã: uma banana (como isso a vida toda e nunca pensei em mudar haha)

Almoço é o mesmo de sempre: arroz e feijão polvilhadinhos com um tiquinho de farinha de mandioca sem "tompero",  frango, beterraba, cenoura e brócolis.

OU muito raramente: um pedaço de lasanha, beterraba, cenoura e brócolis.

Lanche da tarde: fruta, iogurte e algum biscoito integral.

Janta: salgado integral + água de coco ou suco de fruta

Ceia: nada (essa semana vou comer ameixa seca sem caroço)

Acho que era isso.

Les encontro na próxima postagem.

E as coisas estão realmente acontecendo.

No dia 24/04/2017 recomecei e de lá para cá sem sofrimento mandei embora exatos 11 quilos.
Essa é a primeira vez que posso dizer que isso aconteceu sem sofrimento.
Das outras vezes eu tinha medo, um medo enorme da compulsão alimentar, eu me privava das coisas, eu metia um "tudo ou nada" e em dois meses jogava tudo para o alto.
Em todos esses anos de dietas e reeducação, essa foi a primeira vez que assumi o compromisso de não me privar de nada, de não fazer um tudo ou nada, de deixar fluir, de recomeçar quando tropeçasse e está dando certo.
Meu peso atual é 76,500. Mais uma vez o menor dos últimos 4 anos.
Não posso prometer que vou manter esse equilíbrio, eu morro de medo do fantasma da compulsão, mas luto todos os dias contra ele.
Penso em mais adiante fazer um vídeo explicando como faço as coisas, como lido com isso e como cheguei no pensamento atual que é bem diferente, mas isso só mais adiante mesmo :D!

Até a próxima semana galero :D'

SOCORRO! (?)

Olar.

Hoje estou passando para comentar que emagreci miseras duzentas gramas, mas emagreci.

Estou pesando 77,100Kgs.

É meu menor peso nos últimos quatro anos \o/!

Hoje estou passando para contar que esse final de semana comi e bebi igual a um trem desgovernado.

De sexta de noite até ontem só Gzuis na causa.

Teve cerveja, cachorro quente, churrasco, fritas, chocolate, cheescake e eu me esbaldando.

E hoje? Hoje eu to aqui respirando fundo e recomeçando.

Ganhei um mini lolo e comi, porque deu vontade, mas de resto está tudo ok.

Amanhã começam as aulas o que significa que fica mais fácil controlar a boca de noite #oremos.

Porque gente, ficar em casa ociosa é a pior coisa, sinceramente não sei como não engordei nas férias, porque o que eu bebi nas sextas-feiras foi uó.

Na quinta-feira tenho psiquiatra, planejamos que eu chegasse lá com 75 quilos, mas acho que o máximo que consigo é 76,500.

Eu tento pensar: Tudo bem, eu vivi minhas férias e não engordei.

Mas minha consciência diz: ahh gorda safada se você tivesse bebido menos e comido menos nos finais de semana teria conseguido.

Mas ok, andei lendo por ai que é saudável emagrecer no máximo dois quilos por mês, ou seja estou emagrecendo de forma saudável pela primeira vez na vida.

Instalavista.



Menos um :D

A alegria de ver um quilo a menos na balança não tem preço.

Depois de uma semana triste em que emagreci apenas 200 gramas, tive a felicidade de ver o os numerinhos baixando muito e de ter emagrecido um quilo \o/!

Cada dia que passa a casinha dos oitenta está mais longe da minha vida.

Fiquei gripadona esse final de semana e espero me recuperar até semana que vem que começam as aulas.

A semana foi tranquila em relação a alimentação, comi quase nada e na quarta-feira dei uma escapadinha, porque sai com o boy e tomei um chocolate quente, depois na sexta fiz meu ritual de sempre que foi tomar uma (VÁRIAS) cervejinhas e mesmo assim a balança sorriu para mim.

Agora é esperar o resultado semana que vem ^^!

Ps. a meta para dia 03/08 quando eu for ao médico novamente é 75, mas acho bem na real que vou ter conseguido 76, porque sou moça desobediente e dei umas jacadas na vida esse mês.

O final de semana e a semana da bebedeira

Pois bem o fato de eu ter emagrecido apenas duzentas gramas na semana passada tem dois motivos cruciais: um evento na quarta-feira no qual não me privei de comer o que bem entendi e uma bebedeira que foi de sexta à domingo.

Definitivamente sou oito ou oitenta, ou eu me controlo e faço as coisas direitinho ou eu sento o pé na jaca, não sei fazer as coisas moderadamente, principalmente quando se trata de bebida, não sei sentar numa roda de amigos e tomar só uma cerveja, ter uma garrafa de vinho e tomar só uma taça, olhar uma caixa de bombom e comer apenas um e olha que ando me controlando. Tem uma barra de chocolate na casa do meu namorado faz um mês e to comendo um quadradinho por final de semana. Ganho doces e acabo comendo uma vez por semana e tal, meu problema tem sido mesmo a bebida nas últimas duas semanas, mesmo que eu tenha emagrecido eu sei que isso me prejudica, poderia ser melhor se eu evitasse.

Além disso tudo semana passada era TPM, agora é ciclo menstrual, pode ser que eu esteja pesando menos e esteja inchada, mas mesmo assim eu sei que bebi bastante e que no domingo e na quarta passada me passei na comida, entretanto, ontem respirei e voltei aos eixos, não eu não me perdoei e pensei em mil maneiras de me punir, mas sei que não é legal e que não adiantaria, portanto apenas estou respirando e seguindo, porque eu não engordei, estou emagrecendo, mesmo que sejam pequenas graminhas devido aos prazeres da vida.

Queria dividir isso e dizer que semana que vem pretendo voltar com noticias e vibrações mais interessantes.

O frio que faz nessa cidade não me da nenhuma vontade de fazer exercícios, então esses dias de férias da faculdade estão se resumindo em: trabalhar durante o dia e ficar embaixo das cobertas durante a noite. HAHA


Não desistir é o primeiro passo :D

E não é que o ponteiro se mexeu?

Sai da casinha dos 79 e fui para a casinha dos 78 depois de dar uma mexidinha no cardápio.

Agora estou de férias da faculdade, porém essa semana será tentadora, vamos ver como vou me comportar, pretendo não sair muito fora da casinha, mas também não vou me privar de tudo #seguranamãodedeus e vai.

Quase esqueci de vir no blog contar essa notícia linda de tão corrida que foi essa manhã, mas deu tempo, deu tempo \o/

Hoje à noite vou fazer sopinha de abóbora IHU!

Yaii

Tinha pensado seriamente em não fazer postagem esse semana, por motivos de: estou um pouco desanimada, mas refleti sobre isso e não tenho motivos para isso.

Primeiramente:

Ontem fui comprar roupas e voltei para casa com duas calças tamanho 44 e faz mais de três anos que eu estava usando calça número 46, ou seja: eu emagreci.

Segundamente:

Semana passada eu estava pesando 79,600 e nessa semana estava pesando 79,100 o que significa que mandei embora mais fucking 500 gramas.

Teceiramente:

Na minha balança de ponteirinho eu peso 78 quilos.

Quartamente:

Meu psiquiatra aumentou a dose do estabilizador de humor e me deu como meta 75 quilos para o dia 3 de Agosto, que é a data do meu retorno, então eu não posso desanimar.

Quintamente:

Resolvi postar sobre isso e dizer que mesmo desanimadinha, não desanimarei.

Dei uma mudadinha no cardápio, ao invés de comer duas fatias de pão de manhã essa semana, vou comer uma fatia de pão e uma de ricota + 1 copo de água de coco, além disso, vou cortar a porção de biscoito integral da tarde e comer apenas a fruta e o iogurte e por hora será isso.

Sextamente:

É a última semana do semestre e eu não vejo a hora de ficar três semanas em casa jantando sopinha de legumes e fazendo alguma atividade física \o/

Instalavista babys :)!