Ontem à noite comi churrasquinho e hoje acordei com 600 gramas menos...
Sábado é dia de "lixo dukan" e como eu amo leite em pó foi o produto "lixo" que comprei pra comer à vontade! Fiz um pudim e o resto comi com água e com leite, porque não sou obrigada (?)
Vim mesmo contar meu peso e o que comi
Café da manhã:
Bolinho de café dukan de microondas (uso a receita do pão só que troco o requeijão por iogurte, o sal por adoçante e incluo café)
1 copo de leite desnatado com cacau.
Almoço: 1 pedaço de salmão e uma coxa com sobrecoxa + 1 iogurte zero+ H2O
Lanche da tarde: passei a tarde comendo leite em pó e também comi uma fatia de bolo dukan de morango que finalmente acertei *-*, depois vou comer um pedaço de pudim e de janta vou comprar churrasquinho de novo e era isso...
Comi pacaramba hoje se amanhã eu tiver mantendo já tá ótimo...
Amanhã acaba meu ataque e eu resolvi que vou mesmo fazer 5 dias PL e 5 dias PP, fica mais prático pra eu fazer as compras da semana e tudo e tal.
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