Subi na balança e não entendi se era 85,900 ou 86,000...
Acho que subi umas 5 vezes pra entender os ponteiros que um pouco ficavam em um lado outro pouco no outro!
Vou considerar 86,000! Vai que amanhã tá nos 85,500 né? Na Dukan nada é impossível *-*
Meu objetivo é 83,000 até dia 22, se eu perder mais é lucro :)!
Ontem eu corri pro centro comprar merengue diet, porque eu tava muito precisada, sentei e comi bem feliz.
Jantei um copo de leite desnatado com cacau e adoçante e uma fatia de ricota.
Hoje segue assim:
Café da manhã:
1 copo de leite desnatado com cacau e adoçante
2 panquecas Dukan (1 colher de aveia cada) com queijo quark
1 fatia de ricota.
Lanche:
nada (mas tem que comer no meio da manhã... bla bla bla... eu sei, mas eu não quero tá? '-')
Almoço: (pessoas me olham estranho só porque eu não comi mais salada... Eu supero)
Peixe, dois ovos, dois quadradinhos de frango e 1 colher de carne moída
2 quadradinhos de doce de abóbora e 1 quadradinho de chocolate com amendoim
Notei que sempre que eu como alguma coisa que não devo a balança baixa no outro dia
hausihauishauisauishuais....
Lanches da tarde: 1 iogurte de coco e 1 iogurte natural com gelatina de maracujá
Janta:
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