Mesmo de ontem...
Tenho dez dias para chegar nos 83 é minha meta e eu preciso chegar nela, custe o que custar.
Sério, ser gorda é um porre, eu já estive nos dois lados da moeda e agora tô no lado gordo de novo, não vejo a hora que isso acabe.
Café da manhã:
Mingau de aveia com cacau.
Usei os dois tolerados já hoje de manhã, porque fiz com duas colheres de farelo de aveia, uma de fibra de trigo, uma de amido de milho e uma de cacau, então suspendi o iogurte grego que ia comer de tarde e trouxe um 0% de gordura.
Almoço: 3 pedaços de frango e um copo d'água (porque eu me "ataquei" em nozes e castanhas de manhã) '-'
Lanches: Iogurte Molico 0% + blanquet light e 1 iogurte natural 0% de gordura
Janta:
Planejamento: furei comendo castanha e nozes =X'
Alimentação:
Exercícios:
Tô legal hoje não, sei lá se é renite ou se é gripe, mas eu tô virada em ranho =X'
Exclusivas fotos do meu cardápio ali no ladinho ->
Quem quiser as receitas só pedir é tudo ducão :)
Quem quiser as receitas só pedir é tudo ducão :)
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