Emagrecer 3 quilos em dez dias não tem preço :D'
Hoje eu acordei com 85,000kgs redondinhos e já tava reclamando achando que não tinha emagrecido nada, então fui ver minhas pesagens diárias e me "di" por conta que eu pesava no sábado 85,500 \o/!
Então -500 em três dias, porque domingo, segunda e ontem meu peso oscilava em 86 e 86,900 por causa da PL...
Tenho que ter consciência que agora eu estou na fase cruzeiro e não vou mais emagrecer um quilo por dia e sim um por semana, as vezes eu esqueço disso e xingo até São Longuinho =X'
Meta para a vida: Pesar 84 quilos até segunda-feira #amém. (hastag não serve pra nada, mas eu uso porque sim)
Café da manhã:
duas mini panquecas dukan com requeijão + suco verde + um pedacinho de ricota
Do nada: 6 metades de nozes e três castanhas do pará
Almoço: 1 bife de carne de frango, 1 bife de carne de gado, legumes, verduras 1 copo de água.
SOBREMESA QUE SALVA: 1 potinho de merengue diet :)
Eu não tenho namorado, dai minha melhor amiga de infância me deu o merengue HUSAIHASUIhusahas...
Porque até quem faz dieta Dukan pode comer um docinho :)
Lanche 1: Iogurte de mel + bolo dukan de morango.
Lanche 2: Grego Light de maracujá.
Janta: uma espécie de coiso de abóbora recheado que eu fiz e ficou bem bom :)!
Coca zero para acompanhar.
Usei a receita de salgado maromba só que recheei com frango e coloquei um ovo, rendeu pra mais dois dias e olha que eu comi um pedação, tô até me sentindo culpada.
Exercícios: OK
Planejamento: Mais ou menos eu não planejei comer nozes e também meio que exagerei na minha janta =X
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