Peso hoje: 85,900 (y)!
Motivo: 1 saco de leite em pó desnatado ontem à noite (y)
Eu prometo e prometo que não vou comprar o tal do leite em pó e quando vejo compro e como tudo!
Massss sábado eu fiz a mesma coisa e terça eu estava meio quilo mais magra, ainda há esperança.
Eu vou continuar na Dukan esse mês, mas se eu perceber que o emagrecimento vem na mesma velocidade que a R.A. vou voltar para ela e ser feliz, não que na Dukan eu não seja, mas morro de saudades de comer banana, maçã, laranja, uva, morango, manga, mamão :)!
Vou me puxar mais nesses próximos dias, hoje por exemplo minha janta vai ser um copo de suco verde e era isso, meu lanche da tarde vai ser um iogurte natural e vai ser isso.
Tô com uma gripe dos infernos, ontem nem me exercitei, hoje acordei querendo morrer, parece que minha cabeça vai cair do corpo, isso ajuda porque eu fico sem fome e não colabora, porque os remédios deixam a gente com retenção de "liqui" como diria minha bisavó...
Cardápio pobrinho do dia (PL)
Café da manhã:
2 mini panquecas dukan com requeijão light, queijo prato light e blanquet light. (tudo light daí)
1 xícara de café com leite
Almoço: Saladinha com frango, carne moída e um pedaço pequeno de calabresa..
Pensem num restaurante onde não tem ovo, não tem bife e não tem grelhados, esse é onde eu como, cada dia é um desafio, daqui uns dias eu vou enjoar de tanto frango =X'
A carne moída eu tirei de uma espécie de lasanha HUISAHASUIHAUIHASU
Lanche: 1 iogurte desnatado
Janta: 1 copo de suco verde + 2 fatias de presunto
Planejamento:
Exercícios: Hoje é dia de faxina, acho que dai não precisa caminhar né?
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