Não levantei para caminhar, mas vou para a academia no final da tarde apé :)!
Como fiz quinta e sexta passada minha janta vai ser um copo de vitamina esses dois dias, à partir de sábado sem carboidratos à noite por uma semaninha, dia 09/03 pretendo estar pesando 76 quilos, acho que não vou postar pesagem essa semana, por causa da TPM sempre incho dois quilos.
Ontem minha alimentação noturna não foi coisa linda, comi bastantinho, mas não se compara à terça, essa semana fui péssima na hora da janta e o detalhe maior é que eu não sentia fome, comi por comer...
Café da manhã:
1 copo de ades chocolate
1 banana
1 fatia de pão sírio
Lanche:
1 pera
Almoço: (350 gramas)
Arroz, feijão, farofa, frango, batata, grão de bico, brócolis, cenoura e alface
1 maçã.
Lanches: mamão e 1 goiaba.
Janta: 1 copo de suco de soja sabor morango batido com 1 colher de linhaça.
À partir de amanhã recomeço o projeto de caminhar em jejum e vou estender por uma semana para compensar esses dois dias que parei e relaxei #vambóragordinha :)
Ps. Chegou minha bota nova e por um centímetrozinho não fechou na panturrilha, tenho até meu aniversário dia 17 para fazer ela fechar e vai fechar, à se vai!
A circunferência dela é 40cm e minha panturrilha tem 41 #fail hsuiahsiuhasihaisu'
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