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Ontem fiquei ansiosa e acabei comendo bem mais do que deveria de noite, não comi porcaria, mas foi bastante coisa em calorias, hoje não levantei para caminhar, marcou 6 graus e eu desisti, mas já estou me consertando, fiquei doze dias sem ataques compulsivos, então não vai ser um ontem mal feito que vai acabar com meu hoje, ainda dá tempo :)!

Café da manhã:
1 fatia de pão sírio com creme vegetal e orégano
1 copo de suco de soja
1 banana
Lanche:
1 pera
Almoço: (310 gramas)
Arroz, feijão, grão de bico peixe frito, brócolis e cenoura
1 maçã

Lanches: 1 fatia de mamão e 1 barra de cereal

Eu tô em estado "depressivo" porque me sabotei, porque não caminhei, porque parece que nunca vou chegar onde quero...