To participando do desafio :D
Bom dia gentem, fiz a bobagem de me pesar hoje de manhã e decidi esconder a balança até Sábado que é o dia oficial da pesagem, não pisei na jaca em nenhum dia, mas tá perto da cartelinha de antifilhos acabar, então é possível que eu esteja inchada (y)!
Quando levantei, olhei para o simulador e para a cama e pensei "vou dormir, vou caminhar, vou dormir, vou caminhar" tirei as bolsas do simulador e caminhei, afinal meu projeto é de 15 dias diretos e hoje é o dia que não vou para a academia, fiz uma gravação no celular me comprometendo sobre subir na balança só aos sábados, acho que essa é a primeira vez que estou lutando arduamente contra mim mesma, afinal eu não estou naquela empolgação gigante para emagrecer, mas estou me forçando fazer as coisas certas, porque sei que no fundo desse desinteresse é meu maior sonho e quando vierem os primeiros resultados tudo vai ficar melhor inclusive minha vontade, concluindo eu venci minha preguiça, escondi a balança e vou manter o foco, tenho que pensar no percurso, os resultados chegam com o tempo...
Palavras do dia: foco, foco, foco, paciência, paciência, paciência, persistência, persistência e persistência!
NÃO VOU ME ENTREGAR DE JEITO NENHUM E VOU PESAR 77 QUILOS ATÉ DIA 02/03!
Café da manhã:
1 fatia de pão integral com creme vegetal e orégano
1 banana amassada com 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de sobremesa de mel.
1 copo de suco de soja sabor morango
Lanche:
6 grãos de uva itália
Almoço: ( 350 gramas)
Arroz, lentilha, farofa, batata assada (1/4), frango, brócolis, alface, cenoura e cebola refogada
1 pedaço de mamão e 3 figos em calda pra matar a vontade de um doce :)
Lanches: 1 pera e 1 barra de cereal
Janta:
1 Pastel de rap10 assado (receita ali em "receitas da nise").
1 copo de vitamina de manga com 1 colher de linhaça.
1 goiaba
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