44 de 90 -> Dois bêigos pra mim!

Acordei cedo e caminhei, peguei um ônibus que para antes e caminhei de novo, tô me alimentando direito é o 4º dia de 15 e o 5º de 21!

Me dei mais um desafio:

Não comer chocolates e doces vindos do mesmo até alcançar meu objetivo!
Só vou continuar com meu ADES chocolate porque!
Será que consigo? Verei, verei haha!

Não vou comprar durante o processo porque acabo comendo tudo de uma vez:

Ameixas/uvas passas
Cookies/biscoitos salgados integrais
Cereal que não seja granola
Torradinhas integrais
Determinados tipos de pão (12 grãos, nozes, ameixa e mel)
Doce de abóbora
Bolacha de arroz

Definitivamente não posso ter essas coisas em casa, eu gosto muito e quando estou nervosa é pra elas que corro, então vou ter frutas para comer no meio das refeições, um pão que eu não ame tanto assim e de vez em quando iogurte de soja, acho que é isso que faltava, saber o que eu como igual condenada e tirar da lista!
Outra coisa que eu como muito é gelatina, mas compro da diet e praticamente não tem caloria então posso me jogar sem culpa :D!

Coisas de hoje:

café da manhã: meio papaya com granola, 1 fatia de pão integral light + 1 de peito de peru, 1 copo de ADES chocolate.

Lanche: 1 banana

Almoço: (350 gramas)

alface, repolho, cenoura, pepino, arroz, feijão, farofa, carne e morango.
Sobremesa:  1 maçã (mas que tão linda eu comendo fruta depois do almoço haha, tinha esquecido de comer, cheguei aqui super satisfeita e tava faltando a maçã O.O)

Lanches: 1 pera e 1 cacho de uva

Janta: 2 fatias e meia de pão integral, 3 fatias de peito de peru (ó o excesso), orégano, tomate, alface, 4 azeitonas pretas e "cogumelo", 1 copo de vitamina de soja com gelatina, morango e linhaça, duas fatias de melância.

e acabouuu-se, comi duas fatias a mais de peito de peru do que o planejado, eu ia comer um ovo e uma fatia de peito de peru, deu elas por elas, vou lá descansar que amanhã cedo tem maratona!

Lá vou eu mais um dia, de noite venho e conto se academia/alimentação foram como eu estou planejando!

Deu certo galeraa 5 diass sem compulsão, 5 dias de exercícios puxados, 4 dias de caminhada de manhã!

Empolgay de novo ninguém me segura mais, ou mudo de nome, de cidade, de identidade, vou exorcizar a gorda do espelho!