Sério, meus braços parecem que vão cair e minhas pernas nunca estiveram tão doloridas, teve uma série de abdominal ontem no final do treino pácaba com qualquer barriga que não dói, porémm eu tô muito orgulhosa de mim por ter feito aeee :)!
Hoje eu quero ficar em casa jogada igual um homem das cavernas hsuiahsiuahsiuhais!
Café da manhã:
Ades de chocolate
meio papaia com duas col. de granola
1 fatia de pão integral com uma fatia de peito de peru.
Almoço:
Um pedaço de peixe frito
Duas mini batatas
2 colheres de maionese
1 colher de farofa
chuchu e cenoura
1 copo de suco de melância e 1 banana
Lanche:
Meia xícara de chá de granola, 1 iogurte de soja e 1 fatia de melão
Janta: Vai ser sanduíche com pão integral uma fatia de peito de peru, creme vegetal, orégano e 1 copo de vitamina de mamão com linhaça, tô fazendo gelatina pra sobremesa humm!
É isso aí Nise, quem manda nessa p****? Nós!!!!!
ResponderExcluirSegunda acordaremos com o pé direito e a consciência muito, mas muito leve...