De novo acordei e fiz meus 30 minutinhos de exercício em jejum :)!
Tomei meu café e parti pro treino, andei uns dez minutos até a academia...
Me sinto tão feliz quando estou controlada que não entendo porque tantas vezes me saboto...
Hoje é o dia 2 de 15 e 3 de 21, até março eu pretendo chegar nos 75 quilos e vou, porque eu engatei na coisa de um jeito que nada me tira o foco...
É aquela coisa, tenha uma meta e não desista dela JAMAIS!
Café da manhã:
Meio papaia com duas colheres de granola
1 fatia de pão integral com orégano e creme vegetal
1 fatia de peito de peru
1 copo de ADES chocolate (200 ml)
Almoço:
Duas colheres de maionese com milho, ervilha e tempero verde
1 coxa com sobrecoxa
2 batatas pequeninhas
1 colher de farofa de soja
Meio prato com chuchu e cenoura
1 copo de suco natural de melância (DELICIA!!)
1 banana ( terceiro dia de fruta na sobremesa)
Lanche: 1 iogurte de soja sabor pêssego, meia xícara pequena de cereal e 1 fatia de peito de peru
Janta: duas fatias de pão integral com duas de peito de peru, creme vegetal e orégano
1 copo de vitamina de morango com 1 colher de linhaça.
Vou sair hoje à noite e a galera no final de festa costuma ir pro MC, não posso comer NADA que tem lá, porque o que não tem lactose é frito e os sucos são muito artificiais pro meu gosto, então vou levar uma barra de cereal, se bater a fome é isso que vou comer, quanto a bebida nem me estresso que nunca influênciou meu emagrecimento grazadeus!
Amanhã independente da hora que eu acordar vou fazer meu exercício, vou tomar meu café da manhã, almoçar e tudo direito, meu projeto vai até o fim e eu vou riscar essa etapa na minha lista!
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