Fui me pesar hoje de manhã e marcou 80 quilos, pode isso?! Só não tenho um surto, porque ontem tava 78 ou seja, deve ser o efeito caminhão pipa...
Café:
2 fatias de pão com "margarina" e orégano
vitamina de ameixa com chia
1 ameixa
Lanche:
1 Banana
Almoço: (310 gramas)
Alface, cenoura, brócolis, couve flor
1 pegador de macarrão integral com molho de tomate
3 colheres de carne em tiras com legumes.
Sobremesa: 1 fatia de quindim e 1 pirulito 7 belo.
Lanches: 2 torradas integrais light, 1 "iogurte" de soja sabor morango, 1 cacho pequeno de uva.
Janta:
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