E lá vamos nós :D

Ontem durante o dia fiz tudo direitinho, de noite cheguei em casa e ataquei cookies sem glúten e lactose, um potinho com amêndoas e outro com umas passas, não poderia, porque estou proibida pelo médico de comer em excesso durante a noite, mas foi só o primeiro dia, foi bem melhor que os outros dias que estava vivendo em pura orgia alimentar, fui na academia, hoje vou de novo, inclusive pretendo ir todos os dias, ou pelo menos 4 vezes na semana, Muay Thai é muito bom, nunca mais quero fazer musculação daí! haha'

Hoje comecei direitinho, trouxe meus lanchinhos, e acredito que um dia eu vou agradecer por ter intolerância  à lactose, pensei que fosse fácil, mas gente, muita coisa que eu adoro e que ajudaria na R.A. eu tive que excluir, fora que por causa do problema do estômago, não posso consumir determinadas frutas e mais uma porção de alimentos, isso inclui meu cafézinho, mas bora lá, eu não tenho escolha mesmo!

Café da manhã:

suco verde

2 bolachas de arroz com creme vegetal e orégano
1 banana

O suco é feito com 1 folha de couve, suco de um limão, pepino, gengibre, linhaça e adoçante
Fica bom gente :)!

Lanches da manhã e tarde
1 pêssego, salada de frutas, "iogurte" de soja, duas mini bolachas de arroz

Almoço:
Vai ser aquela coisa básica, salada, arroz, carne, feijão e legumes

Janta:
Vitamina de mamão com leite de soja e linhaça e brócolis

Hoje vai ser isso meu povo e minha póva!