Tem coisa melhor? Pra mim não!!!
Ontem baixou a vaidade e fiz até a unha do pé haha!
Já vim deixar meu posto cedo, porque as onze tenho academia, tô com um pé meio machucado, mas passei uma pomada, tomei um anti inflamatório, fiz uma atadura e vamos lá! No pain no gain!
Passei tranquilamente sem carbo esses 5 dias, agora faltam apenas dois...
Hoje vai ser assim
café:
Suco verde
vitamina de morango e maracujá (é uma delicia)
4 torradinhas integrais
1 banana
O treino é puxado e chego em casa só as duas da tarde, por isso caprichei no café ;)
Almoço:
Arroz, feijão, couve e peixe frito (não era pra ser frito, mas era o mais saudável que achei entre as opções.
1 choco soy com flocos de arroz
Meu almoço foi bem generoso, por isso vou pular esse lanche, almocei duas da tarde, depois que voltei do treino :)
Janta:
sunomomo
combo de sashimi (vem 12)
Gunka de salmão (vem 3)
água mineral com gás
E era issoo!
Tô amando cuidar de mim, fazia tempo que eu não tinha essa sensação de alegria, a comida é apenas uma valvula de escape, momentaneamente me deixa feliz, depois me faz mal, me "machuca", me deforma, fisico e psicologicamente, portanto sou feliz comendo direito =D
Segunda é pesagem, se preparem para mais uma surpresa óteeemaaaa!!!!
E hoje acaba a semana sem carbos à noite, só que à partir de amanhã vou tomar sopa de noite por 7 dias, e minha sopa não tem carbo haha'
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