Sábado de sol (8)

Não arrumei um caminhão haha, fui andando, isso mesmo, caminhei por mais de uma hora hoje, alimentação tá direitinha, comprei coisas para a semana toda, ânimo nota mil para cuidar de mim =D!

Café da manhã:

3 bisnaguinhas com requeijão

vitamina de banana com aveia e linhaça

Almoço: (288 gramas)

2 colheres de arroz

1 concha de strogonoff de frango

um tico de parmesão

uns 5 palitinhos de batata frita

saladas, legumes e mamão

suco de uva

Lanche 1:

danoninho potão

2 torradas 8 grãos com pasta de ricota

1 fatia de melão

Lanche 2:

1 maxxi bauduco de trufa (90 calorias)

1 cubinho de abacaxi

Janta:

omelete de ovo  2 fatias de pão integral light com alface, tomate, 1 fatia de mussarela e 1 de presunto

De sobremesa eu fiz mousse light e fica delícia

receita:

2 gelatinas diet diluidas em 400 ml de água quente

2 potes de iogurte natural

deixa a gelatina esfriar depois bate por uns 8 minutos

fica MUITO bom eu garanto ;)