=)

E ai gurias, como foi o final de semana? =D
O meu em relação a R.A., sábado foi perfeito, tudo como planejado, exercícios, tudo lindo, ontem eu decidi repetir uma tarefa do livro pense magro, que era ficar do café da manhã até de noite sem comer nada, consegui, mas de noite eu tinha tanta fome que comi um pacote de torradinhas com salada e pasta de ricota mais umas bisnaguinhas com queijo e presunto, tenso isso, decorreu de um estresse logo de manhã com minha vó no telefone...
Depois disso percebi que ando comendo minhas emoções, que preciso recomeçar do zero o livro pense magro, me pesei 72 quilos, mas dona M está aqui, então só contarei à partir da semana que vem, amanhã é dia do cardápio no desafio desistir jamais, anotar tudo que comeu e bebeu hoje e postar amanhã, tô confiante, vou chegar em casa e fazer meus exercícios, quero terminar esse mês com pelo menos 70 quilos, as vezes sinto que falo, falo e vou lá e faço merda, não gosto desse bla bla bla de "jaquei", gosto quando chego aqui e falo que consegui, que passei uma semana direito, feliz e é o que quero para esta semana, chegar domingo de noite com sensação de vitória, dormir e acordar feliz, saber que assim eu vou chegar onde quero, que nada me impede, me sinto triste quando deslizo =/!

Hoje já tá tudo planejado :)!

Café da manhã:
1 xícara de chá 30 ervas
1 fatia de pão integral light com creme de ricota
1 copo de vitamina de banana com 2 colheres de aveia com linhaça

Lanche:
1 fatia de abacaxi e 1 xícara de chá 30 ervas

Almoço: (285 gramas)

arroz + feijão+farofa+ 1 coxa de frango+grão de bico
alface, brócolis, pepino e escarola refogada
1 sonho de valsa e 1 pirulito sete belo

Lanche 1 e 2:
chá de 30 ervas+1 maçã+1iogurte+2biscoitos de água e sal

Janta:
chá de 30 ervas
vitamina de mamão com 2 colheres de aveia e linhaça

Ceia:
1 laranja

Por hoje vai ser isso + 45 minutos de simulador de caminhada!
Ando tão em falta comigo mesma, preciso arrumar a unha, fazer sobrancelha, me maquiar mais, me sentir melhor, me amar, me mexer, só assim eu vou conseguir fazer tudo direitinho...

Primeiro dia vencido, vou dormir feliz *-*