Desafio aceito!

Até quinta-feira que vem nada de docinhos nem doções haha' :D!

Tô tão feliz, já é quinta-feira e eu não cometi nenhum deslize, nada de comer excessivamente, tudo caminhando da melhor forma possível, só falta eu caminhar hauhaiushuaishaiuhsa!

Café da manhã:

1 xícara de chá de 30 ervas com limão
vitamina de banana com aveia e linhaça
meio pão francês integral com requeijão e creme de ricota

Lanche:

abacaxi e morangos

Almoço: (325 gramas)

pepino, milho, grão de bico, beterraba e repolho
meio pegador de massa e 1 pedaço de lasanha de espinafre
1 sobrecoxa
1 chocolate caseiro com damasco (25 gramas) (semana sem doces oi?)

Lanches 1 e 2:

1 iogurte + 3 biscoitos água e sal e 1 maçã  5 canudinhos daqueles de colocar no sorvete (100 calorias :D)

Janta:

vitamina de mamão com aveia e linhaça
uma fatia de pão integral light com creme de ricota e 1 hamburguer caseiro
1 porção de moranga

Dei uma reforçada na janta, mas nada de gordo =B

Bóóóra emagrecer galera \o/!