11/09/2012 - :)

Passei um dia perfeito ontem em relação a R.A. \o/

weeee!

Hoje vai ser perfeito de novo, vou me manter firme e forte, antes foram 23 dias sem compulsões, agora pretendo 30 \o/! Eu sei que um dia o monstro volta, mas tô no controle :)!

Café da manhã:
1 bolacha de arroz com requeijão
2 colheres de granola com iogurte
1 banana

Lanche:

1 kiwi

Almoço: (325 gramas)

2 pegadores de macarrão com legumes
grão de bico 1 colher
1 pedaço de peito de frango + 1 rodinha de calabresa
salada + legumes
1 picolé de iogurte (Novo da Kibon, uma delícia)

Lanche 1 e 2:
pacotinho de flay toast + 1 laranja

Janta:
2 fatias de pão com requeijão
1 iogurte
1 barrinha de cereal

Atividade física: vir e voltar andando do trabalho...

Tô na expectativa da minha mudança, é para ser Sábado, mas não encontro a dona da casa nem por decreto #mimimimi hoje espero conseguir entrar em contato com ela (yn)
Encontrei a dona da casa, agora Sábado sem falta estarei de mudança.
YUPIII =D'