Hoje acordei bem mais animada, ontem me inscrevi para o desafio "desistir jamais" da Lu Francesa, começa dia 19, vamos lá? :D'
Hoje como eu disse vou seguir à risca o planejamento, nada de item em excesso!
Café da manhã:
1 bisnaguinha e meia
2 colheres de granola com iogurte
1 banana
Lanche:
1 maçã
Almoço
Sobremesa: 1 frutare de banana!
Vejam a quantidade de moranga no prato da criança hauhauisa, gosto tanto e tem bem pouquinha caloria, umas 40 nessa porção que peguei *-*!
Lanche 1 e 2:
pacotinho de biscoito 3 cereais e 1 laranja
Janta:
2 fatias de pão com requeijão
1 iogurte
1 barra de cereal
Tô me mantendo firme e forte hoje, não vejo a hora de chegar em casa e me entregar aos exercícios, antes disso preciso ir andando até o mercado, tenho vontade de doce, mas não posso: paciência!
Hoje a tarefa do livro é essa, toda vez que tiver peninha de si mesmo por não poder comer, pense "paciência, agora eu não posso"!
4ª semana ainda começando, vai ter feriado, bora lá, não cheguei nos 69 essa semana?
Paciência e persistência que na outra eles aparecem :D!
Missão cumprida, venk quarta-feira :)'
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