A tarefa de hoje é estabelecer uma meta realista, a minha é emagrecer de 500 gramas à 1 quilo por semana!
Li que um emagrecimento saudável é de mais ou menos 250 gramas por semana, que é mais difícil voltar à engordar, mas eu agradeço se emagrecer um pouco mais, senão fico feliz também, de grama em grama a galinha esvazia o papo, no meu caso hauishauihsiuahsuiahsa!
Não me contive ontem e fiz um monte de exercício localizado antes de dormir hausihauishauishai!
Alimentação em fotos mais tarde :)
MOMENTO DE INDIGNAÇÃO:
Eu tava na cozinha fazendo meu lanche e tirando a
foto do meu prato :D!
Ai veio a minha colega que é gordinha e nunca
emagreceu (devido aos grostolis, gomas e pastéis que come todos os dias) ela tem já tem uns 40 anos, dai ela me disse assim:
"Ai nem adianta ficar paranóica, com a tua idade eu
fazia tudo isso, dieta e aeróbico, mas teu corpo tem um biotipo e tu volta tudo
de novo depois, nem encuca, não adianta vai chegar uma etapa que tu vai engordar
de novo, tu tá bem assim"
PORRA eu não tô bem assim! Eu tô 5 quilos acima do
peso normal e isso não é SAUDÁVEL!
Eu conheço gente que emagrece e nunca mais
engorda!
Claro que se eu comesse que nem ela eu nunca ia conseguir, gurias, essas
coisas grudam na minha cabeça, da vontade de falar um monte de coisa, tipo eu
nunca mais engordei e nunca mais vou engordar, pelo contrário eu vou emagrecer,
manter e provar pra esses invejosos que eu consigo, que eu sou
capaz e que só não consegue quem desiste!
Desculpem o desabafo, mas é pra foder o cu do palhaço essa gente chata que me chama de paranoica, parece que gostam de me ver gorda! Tomanocu!
Desculpem o desabafo, mas é pra foder o cu do palhaço essa gente chata que me chama de paranoica, parece que gostam de me ver gorda! Tomanocu!
Lanche da tarde foi o mesmo de ontem, duas torradas de soja + 1 iogurte, depois meia maçã, ceia 1 barra de cereal e sobremesa frutare de coco :)!
MOMENTO INDIGNAÇÃO 2:
Roubaram QUATRO iogurtes meus, comeram meu requeijão e deixaram cheio de pão dentro!
Recolhi as frutas, escondi o iogurte e vou levar tudo para o trabalho já que eu como lá mesmo, já o iogurte e as vitaminas acabando esses vou comprar individual até me mudar, poxa não dá meu, já é a segunda vez que comem minhas coisas da geladeira :/!
MOMENTO FELIZ:
Fiz uma hora de exercícios além de ter ido e voltado apé e ter descido muitas vezes as escadas e ter ido no correio e bla bla haha!
"nÃO ME CONTIVE E FIZ EXERCÍCIOS" KKKKKK achei que fosse falar: não me contive e comí rsrs
ResponderExcluirQue ótimo .....todo mudo na empolgação....uhuuu
Nise, posso te contar uma coisa?
ResponderExcluirAlgumas pessoas tem medo do sucesso alheio. Não por maldade, mas é algo que incomoda. Coitada. Nem fique brava com ela, pois é um sentimento natural do ser humano, competitividade.
Eu trabalhava num lugar que tinha uma cozinha para o cafézinho e tals. Quando eu e uma amiga resolvíamos fazer dieta, a tia da cozinha começava a fazer bolos, pasteis, canjica, td o que vc imaginar que engorda. E ela falava: Pára de sofrer, vcs estão lindas, ficam se privando......era foda!!! Tinha vontade mandar ir pro inferno com bolo e td. Mas faz parte.....importante é agradarmos nós mesmas...
É verdade, até quando eu morava com a minha mãe ela fazia dessas hausihaisuhaiushua!
ResponderExcluirE realmente a gente sabe que é importante e que somos capazes, o que as outras pessoas pensam é bobagem :D'
Eu tenho o biotipo de gente gorda e sei que PRA SEMPRE vou ter que fazer AF todos os dias pq se não eu engordo! Isso quer dizer que eu vou voltar a ser gorda ou que eu vou adicionar AF na minha rotina?
ResponderExcluirIsso é desculpa de quem não é perseverante!
Beeijo
oh amiga relaxe e nem ligue pra que certas pessoas dizem...afff bjs
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