Frustração

Bom dia gente...

Me pesei e a balança tá marcando dois quilos a mais, tirei as medidas e tem um cm à menos, queria chutar a balança longe, chorar, gritar com o mundo inteiro...

Não entendo, eu me comportei, não passei 1.500 calorias sendo que posso comer até 1800 sem engordar, tenho pensado muito em comida nos últimos dias, sábado vou para minha mãe e lá é sempre orgia alimentar, ainda de quebra vai ter uma festa de criança, fico pensando nisso todos esses dias, com medo de colocar tudo à perder, mas perder o que se tá maior meu peso?
Se eu tivesse comido feito uma porca tudo bem, mas não, eu tô me cuidando tanto essa semana gente, desde domingo, até sinto fome antes de dormir, só ontem que eu comi os biscoitos à mais, não sei o que fazer, sei que sempre dou a volta por cima e não vai ser agora que vou ficar triste e desistir, me olhei no espelho tô normal, subi e desci cinco vezes da balança... Depois de pesar fui verificar  a cartela de anticoncepcional e tá acabando, então dois quilos são de retenção de líquidos, sempre fico inchada, mas é tão desanimador que me dá até fome, vontade de comer tudo que não como já que me privar parece que não tem dado em nada, mas sei que só será pior e vou continuar firme, mesmo me sentindo fracassada.

Vocês alguma vez tiverem esse sentimento de falta de controle em relação à comida? (Isso inclui os dias que comemos certo e os dias que comemos como monstros, que não foi o caso desses dias)

Café da manhã:

2 colheres de aveia sabor mel com 1 banana amassada e 1 iogurte
meia fatia de pão 14 grãos com requeijão e orégano e 1 fatia fina de ricota
4 cookies integrais de granola e aveia (esse eu comi de raiva da balança :/)

Lanche:

1 pera.
1 rosca glaceada e 1 biscoito de água e sal com mel. (Eu ainda estava nervosa...*Desculpa de guloso)

Update:  Estou mais calma agora, descobri que estou inchada, passei esses últimos 4 dias jantando sopa vono com biscoito de polvilho, os dois tem mais sódio que o recomendado o que gera retenção de líquido e eu que sou uma esponja humana não fiquei isenta do ocorrido, calculo que esteja retendo 2kgs de líquido, mas isso vai acabar, hoje vou me alimentar DIREITO, sem sopa e sem polvilho, tomar MUITA água e chá, amanhã vou fazer uma "dietinha" mais restritiva porque esse final de semana vai ser tenso, então vou me cuidar bem para não me culpar depois, claro que não vou ficar sem comer só vou comer coisas mais leves que o normal, volto depois contando sobre meu almoço e o resto do dia :D!

Almoço (200 gramas)

uma colher de arroz, meia concha de feijão, 1 colher de farofa, 1 pedaço de peito de frango, 1 quadradinho de queijo, repolho refogado, beterraba e brócolis, 2 nozes e 3 cubinhos de mamão.

Comi sobremesa: 1 pedaço de pudim, 2 balas arcor e 1 tortuguita! (chega de guloseimas por hoje!)

Lanche 1:

1 iogurte e uma fatia de pão integral com requeijão

Lanche 2:

1 Laranja

Janta:

sanduíche de presunto, queijo, alface e tomate e 1 copo de clight

Vai ser isso por hoje, tá bem gordinho, mas não estou empanturrada...