31/07/2012

Mais meio dia se foi e tudo correndo perfeitamente \o/!

Hoje não tirei fotos, só vou tirar da janta.

Café da manhã:

granola com iogurte e banana
1 fatia de mussarela com orégano

Lanche:

1 laranja

Almoço:

2 col. de arroz, meia concha de feijão, 1 col. de farofa, 1 sobrecoxa.
Alface, beterraba, brócolis e legumes refogados.
1 bala arcor.

Lanche 1:

Iogurte de morango e barra de cereal de ameixa

Lanche 2:

1 maçã

Janta

Gente, eu quero que essa semana voe para ver o resultado desses dias sem farinha de trigo (yn)!

Esse é meu nono dia sem pães e massas :D!

Comprei um Shake para tomar na janta, claro que não vou tomar apenas ele, vou incluir uma fruta, legume ou proteína, hoje tomei um copo e comi 3 fatias de presunto também,  só vou trocar pela janta, porque café da manhã e almoço pra mim são sagrados, é bem gostosinho e deixa saciada, vou usar por dez dias, exceto no final de semana, porque gosto de comer alguma coisinha diferente, se eu notar uma diferença que se diga "OHHHHH QUE MUDANÇA!" tomo por mais tempo, caso contrário vou voltar a normalidade, porém firme e forte sem farinha de trigo até 23/08!

Ontem enquanto eu estava andando no simulador assisti super bonita no GNT e falava das mulheres de verdade e a atriz entrevistada que não lembro o nome disse o seguinte "eu nunca deixo para ser feliz só quando emagrecer dez quilos" e é isso que temos que ter em mente, temos que nos sentir lindas e felizes do jeito que somos porque só assim surgem as melhoras :D!

Mais um dia perfeito :D!