06/07/2012

Bom diaaaa :D'

E chove em Macondo, digo Caxias! HSAUIHuihaaisa, estava precisando, o inverno nem sinal de vida deu ainda, pra mim é bom, odeio frio e chuva, por mim poderia fazer sol e calor todos os dias, claro que não 30 graus, uns 25 já estaria ótimo.

Enfim, vamos voltar ao assunto do blog né?

Domingo é dia da minha pesagem semanal, já que vai fazer uma semana que estou me cuidando direitinho, espero poder me dar a primeira recompensa.

Café da manhã:

2 colheres de granola com aveia, iogurte e uma banana
2 torradas integrais light com cream cheese.

Lanche:

1 maçã

Almoço:


2 colheres de arroz, meia concha de feijão, 1 colher de farofa,  1 pedaço grande de peixe assado, brócolis, couve flor, cenoura e repolho. (340 gramas)

Sobremesa: 1 chocolate artesanal ao leite (25 gramas) e 1 barra de frutas

Lanche 1:

1 fatia de pão integral light e 1 pote de iogurte.

Lanche 2: 

1 laranja

Janta: 


1 assado integral (não sei de que ainda hehe)
1 suco de caixinha

Vou chegar em casa com essa chuvinha boa que esta e cuidar de mim, isso inclui fazer pelo menos 45 minutos de caminhada no simulador :D!

Depois vou fazer minhas unhas, lavar o cabelo, chapinha e tal, sempre dedico a noite de sexta só pra me cuidar, vale muito à pena.