04/07/2012

Desde domingo está tudo indo do jeito que eu adoro, me controlando, me exercitando, eliminando graminhas por dia. Isso no final da semana vai fazer toda a diferença :D'

Tenho uma balança em casa daquelas de ponteiro, não gosto de ver gramas, gosto de olhar e pensar "tem mais grama, tem menos grama" hauishaiuhsaui!

Gostaria de ter controle e me pesar apenas uma vez por semana, mas eu me peso todos os dias, é um vício, o problema são as oscilações, então só considero mesmo o peso depois de uma semana, o período menstrual é o PIOR, sempre retenho dois quilos de líquido, me dá vontade de chorar e não tem dieta que cure esse "probleminha", sorte que dura "só" sete dias...


Meu café da manhã está sendo o mesmo essa semana todos os dias, a banana é sagrada de manhã, como literalmente 365 bananas por ano HUAHAISHAUIHS! Isso porque tenho cãimbras violentas, acordo as vezes berrando de dor, tenho desde criança, mas depois que comecei comer bananas a frequência é bem menor (oremos) HUhauhsuhauhs'

Cardápio do dia.

Café da manhã:

2 colheres de granola com aveia em flocos finos, banana e iogurte
1 fatia de pão com requeijão e orégano.

Lanche:

1 laranja

Almoço:


brócolis, cenoura, beterraba, pepino, 1 colher de agnoline com molho de queijo e carne moída e parmesão, 1 col. de creme com ervilha e milho, 2 pedaços de peixe, 1 col. de sopa de banana com granola e creme de leite. (340 gramas no prato) achei pesado o prato hoje, mas peguei bastante legume e peixe (:'

Sobremesa: 1 barra de frutas.

Lanche 1:


2 torradas integrais light com cream cheese light de ervas finas.

Lanche 2:

1 fatia de torta ( tem aniversário aqui e uma fatia pequena não vai me matar)

Janta:


Sanduíche com duas fatias de pão, alface, tomate, 1 fatia de queijo e 1 de presunto;
1 caixinha de suco de uva.
1 colher de sopa de mousse light de chocolate.

Eu fiz a mousse com dois potes de iogurte natural, 1 colher de aveia e 1 caixinha de pudim diet.
Não é que ficou boa? E ainda rendeu para uns três dias  *-*

Por hoje é isso, vim andando para o trabalho e em casa vou fazer minha caminhadinha no simulador e uns abdominais laterais, porque lembrei que dá para fazer com o cabo da vassoura :D'