Estou atualizando o blog aos poucos, já que só tenho o horário de almoço para isso, já tem novidades ali em: sobre, pesagem e alimentação, logo mais colocarei minhas recompensas pelos quilos perdidos :D!
O que comi/vou comer hoje
Café da manhã:
2 colheres de granola com aveia, iogurte e banana amassada
1 fatia de pão
Lanche:
1 pera
Almoço:
1 col. de arroz, meia concha de feijão, 1 col. de farofa, 1 pedacinho de batata, coração de frango, 1 pedaço de rocombole de carne de carne moida, grão de bico, beterraba, cenoura e brócolis. (250 gramas no prato)
Comi sobremesa: 1 col. de sopa de mousse de maracujá e 1 batavo creamy light.
Lanche da tarde:
2 torradinhas integrais light, 1 caixinha de suco de abacaxi e 1 bergamota
Lanche 2:
1 maçã
Janta:
Ia comer pastel de carne, mas coloquei a mão na consciência e pedi um sanduíche de presunto, queijo, tomate e alface, vou levar para casa e comer com meio copo de suco de soja.
Também comi uma barrinha de cereal de banana e uma colher de granola.
Já vim andando para o trabalho, vou voltar andando e depois farei uns 45 minutos de simulador de caminhada \o/!
Aos poucos eu vou me animando, é incrível como meu emocional mexe com a minha alimentação, eu poderia ter chegado na minha meta à muito tempo, mas acabei comendo meus problemas e ganhando 3 quilos que já vou devolver pro inferno de onde eles vieram! haha'
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