Desaparecendo e aparecendo é o que eu vivo fazendo, acredito que ninguém mais apareça para ler o blog, então vai virar meu diário de alimentação, vou postar diariamente o que venho comendo para ver onde estou errando e tudo e tal.
14/10/2013 -
Café da manhã:
chá verde com gengibre e limão
1 copo de vitamina de morango com 1 colher de aveia em flocos finos
meio mamão papaia
Lanche: 1 banana
Almoço: brócolis, cenoura, alface, 1 coxa de frango + 1 pedaço de carne vermelha+1 colher de molho de 4 queijos.
Sobremesa: 1 chocolate de 25 gramas.
Lanches da tarde: meia pera e meia maçã
Pré treino: 1 iogurte desnatado
Pós treino: 2 ovos cozidos
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