Vou postar essa semana o que comi (:!
A pesagem eu transferi para sexta-feira, porque exagerei um pouquinho no final de semana e estou em dias sangrentos, ou seja inchada feito um balão, ao que tudo indica emagreci dois quilos, mas só posso ter certeza depois que a nossa amiga for embora.
Optei por comer sim as coisas que gosto quando vou para uma festa, eu não vou poder me privar para o resto da vida e mesmo que seja um emagrecimento mais lento só assim eu vou aprender me controlar.
Tô indo direitinho na academia, só falto nas sextas, porque preciso arrumar a casa, estender roupas, deixar tudo bonitinho e bla bla bla.
Bão alimentação de hoje:
Café da manhã:
1 copo de iogurte light com uma colher de farinha de aveia
1 banana
3 biscoitos de água e sal.
Lanche:
1 pera
Almoço:
Lanche da tarde: 1 iogurte e 2 biscoitos de água e sal
Janta: 1 copo de shake com 1 colher de linhaça
Ceia: 1 fatia de melão
Vai ser isso ai (:
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