Bom dia meu povo e minha pova, venho por meio deste comunicar que mesmo depois de uma noite super mal dormida fiz meus exercícios hoje de manhã, estou caindo de sono e de noite vou para a academia...
Devido a minha esbaldada de ontem, hoje e amanhã minha janta vai ser um suquinho de soja, vou tomar bastante chá, comer frutas e essa coisa toda.
Quinta-feira 07/03 é o final do meu projeto #vambóragordinha e o desafio dessa semana para finalizar com chave de ouro é ficar sem pão e sem carboidratos de noite, a meta para o final do projeto são 77 quilos :)!
Café da manhã: Mingau de aveia com banana e canela que fiz com 2 col. de aveia e 1 copo de 200ml de leite de soja.
Lanche: 1 nectarina.
Almoço: (375 gramas)
Arroz, feijão, 1 fatia de omelete de legumes, um pedacinho de peito de frango 1/4 de 1/4 de uma batata, alface, couve flor, cenoura e vagem.
1 laranja de sobremesa.
Lanches: 1 goiaba e 1 maçã
Janta: vitamina de suco de soja de abacaxi com morango, gelatina e 1 colher de linhaça + 1 pires de palmito com orégano e manjericão
Por hoje é isso #projetovambóragordinhaaaa
Oi Nise!!!! Muito obrigada pela visita!!!! Fiquei muito feliz pelo seu comentário...ainda mais que li ele num momento que estava precisando ouvir isso de alguém que está no mesmo barco.
ResponderExcluirMas paciência é o que nos ajuda mesmo, basta resistir.
Beijosss ^^