Que alegria ver a semana passando e fazer tudo direitinho *-*!
Declaro que gostaria de fazer da R.A. um estilo de vida haha'
Como não posso mais tomar café, decidi trocar por chás, só não vale o preto e o verde, dai todas as manhãs, vou na cozinha do trabalho e "contrabandeio" uns 4 saquinhos, um de cada sabor e vou tomando, descobri que o que eu preciso não é café, mas sim algo para ficar tomando, além da água que eu tomo meus dois litros sem nem sentir, de hora em hora encho um copo e vou tomandinho...
Ontem tirei as medidas e no dia 16/02 vou tirar de novo e ver no que deu, na real eu tiro semanalmente, mas medidas o ideal é ver uma vez por mês eu acho...
Ontem na vontade de comer um docinho, comprei mariolas e ameixas secas, são gostosas, saudáveis e ajudam muito, também comprei cookies integrais de cacau 0% lactose, fiquei feliz por poder comer biscoito, não comi ontem, mas provei um hoje de manhã e trouxe outros pro lanche, não são lá essas coisas, o que é bom que daí eu não como tudo de uma vez!
Cardápio do dia:
Suco verde
Vitamina de morango
duas torradas integrais com creme vegetal e orégano
uma bolacha de arroz, um mini cookie de cacau
1 banana
Arroz, lentilha, farofa, frango, dois mini cubos de batata, legumes e saladas.
Pedaço de quindão.
Lanches: iogurte de soja sabor pêssego, 5 cookies e 1 pêssego
Janta: omelete de dois ovos com couve e tomate
Duas mariolas e gelatina.
Ameixa seca.
"vamo que vamo"
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