De cabeça para baixo!

Bom dia gente!

Não sei por onde começo, não ia postar hoje, mas eu prometi que voltaria na segunda-feira, assim como prometi ter disciplina, não deu, meu vício tomou conta de quinta para cá, aliás semana passada só consegui ser uma menina comportada por 4 dias, leio blogs de pessoas compulsivas e sinto o mesmo que elas, hoje me encontro depressiva, fiz um estrago no meu organismo nos últimos dias, tudo pra dentro, final de semana não comi porcarias, mas comi MUITO das minhas coisinhas light, tô na casa nova, a cozinha só vem hoje, tô sem panelas, sem comida decente, logo me acabei em sanduíches e bla bla bla, "engodei" 3 quilos, balança marcando 73, claro que muito disso é retenção de líquido, claro que a TPM ajuda, então devo ter engordado um ou dois quilos, me deprimo, fico com vontade de nada, não é pelo peso é pela quantidade de comida, o que fazer quando a gente apaga? Não sei, sempre foi assim, sigo a dieta direitinho, as vezes dura um mês, as vezes três, as vezes dois dias, ai vou comendo o que dá vontade, engordo dois quilos, volto as rédeas, emagreço, engordo, mas nunca paro, assim emagreci tudo que emagreci nesses anos, mas é como matar um leão por dia, cada dia vencido é uma batalha, minha mente não para, com certeza já teria chegado no meu peso ideal se não fossem os probleminhas do cotidiano, creio que Deus me coloque a prova e que uma das minhas tarefas é separar comida de problema e ser forte! Meu post vai ficar gigante e meio desconexo, eu estou desconectada da tomada, mas mesmo assim hoje é dia de tentar ficar nos eixos, me adaptar, espero chegar no fim do dia tranquila, sem exageros, tô bem fora de mim gente, estou feliz sim, consegui me mudar para um lugar só meu, tem pessoas incríveis me ajudando, vou ter minha vida, minha alimentação vai ser do meu jeito e eu tenho tudo nas mãos, essa semana ainda tô me adaptando, mas logo tá tudo pronto e eu vou poder organizar meu ambiente, fazer meus exercícios e dar o "boom" no emagrecimento, espero chegar em outubro sem esse peso extra que ganhei em menos de dez dias e muito mais feliz, eu estava super focada, eu sei que sou capaz de voltar para os trilhos e ser muito feliz, querendo ou não o que comanda minha vida é minha alimentação, quando faço tudo direito, fico feliz, quando tenho compulsões, não da vontade nem de sair de casa, nem de me cuidar, nem de me olhar no espelho, hoje tô triste, mas se eu lutar contra isso, vou chegar feliz no final de semana, juro que se tivesse dinheiro faria um belo tratamento psicológico e não demoraria tanto para chegar onde quero, mas não dá, então vou na raça como sempre fui!

Hoje é dia 17, seis meses atrás era meu aniversário, subi na balança e marcou 69 quilos, quero tanto isso de novo! #mimimimi

Vamos anotar e planejar né?

Café da manhã:

3 colheres de aveia com 1 banana amassada e 1 copo de iogurte

Lanche:

1 maçã

Almoço: (300 gramas)

arroz + feijão+peito de frango grelhado+farofa
alface e legumes
1 picolé de lichia (48 calorias e bem gostoso, super indico)
1 chocolate caseiro ao leite com damasco (25 gramas)

Lanche 1 e 2:

1 iogurte
4 biscoitos de água e sal
1 biscoito de amendoim
 1 laranja

Janta:

1 chocolate quente pequeno + 1 cupcacke pequeno
2 fatias de pão com requeijão e 1 fatia de presunto!
1 copo de iogurte

Vou conseguir vencer esse dia!
Venci mais ou menos :)