Peso novo?
Ainda não #mimimi, mas creio que segunda mude, pesagem é só dia 3 mesmo, então calminha!
Agora a nova meta são os 67 quilos até outubro, não posso estipular nada muito absurdo, tô emagrecendo uma média de 1,5 quilos 2 por mês, fiz o blog em junho com 72 quilos, fui para 73/74 e só agora em setembro cheguei nos 70, então o jeito é ter metas pequenas, mas tô felizona, eu gosto dos 70 quilos, é tão perto dos 60 e uns hehe!
Hoje é dia de docinho *-*! haha
Café da manhã:
2 fatias de pão integral light com requeijão
1 copo de iogurte
1 banana
Lanche:
1 alfarroba com castanhas (14 gramas)
comprei para provar, é bem parecido com chocolate mesmo, gostei!
Fui numa loja aqui que o nome é chocolate & cia, gente me senti no paraíso do doce, fiquei mais de meia hora lá dentro, mas só comprei barrinhas de cereal de fruta e a alfarroba, çou saudável? aguyahsuiahsuiahsuiahsuaihsuiahsuiashuais!
Almoço: (375 gramas)
Deixei um pedaço de frango no prato e um repolho roxo, se eu comesse tudo não ia me caber a sobremesa, acho que tô aprendendo finalmente o que é saciedade e eu me senti desconfortável depois de comer, ou seja, comi além da saciedade normal...
A lasanha era de espinafre, ali do lado é frango ao molho mostarda, 1 tortéi e o frito ali é peixe :)!
De sobremesa o pratinho é pequeno, daqueles de porção grátis sabe? hehe'
Comi: 1 colher de pavê de chocolate com castanha, q colher de pavê de bombom, 1 colher de um outro treco de chocolate!
Não tirei foto, porque ficou tudo feio misturado hasuhasiuhasis'
Lanche da tarde:
Um talento amargo de amêndoas do grande =X
1 flan de soja
2 pingo de leite
Janta:
1 bisnaguinha + 1 pacotinho de biscoito integral tipo club social só que da nestle
Acho que depois disso não vou comer mais nada, mas minha colega de pensão que trabalha em pastelaria ficou de trazer pastel pequeno de banana com canela e outros de carne, vou comer um de cada se ela trouxer, caso ela não traga encerro o dia no lanche da tarde, se sentir fome como uma fatia de pão com requeijão, não quero abusar da sorte e avacalhar, sei que mesmo comendo porcaria se for de pouquinho não afeta a dieta :D!
Acabei comendo o talento todo e não estava nos planos a janta, mas vamos lá!
A gente acostuma ficar sem comer doces, tanto que eu comi hoje, mas se precisasse ficar sem ficaria, tô acostumando legal até depois da sobremesa fiquei meio enjoada, nunca imaginei que um dia fosse ficar enjoada com doce nem que eu sentiria que comi demais por causa de 75 gramas no prato, tudo culpa do livro pense magro, que nos ensina a comer devagar e sentir quando está satisfeito, nos controlar e tudo mais!
A tarefa de hoje é voltar aos trilhos, se comer algo que não deve, depois que parou de comer retomar a dieta ao invés de comer loucamente, para engordar 450 gramas é preciso comer 3.500 calorias, então gente não é uma fatia de bolo com 500 calorias que vai acabar com a dieta né?
Ain escrevi demais hsuiahsuihasiuhasuihsa!
Aaa, tive que ir no trabalho imprimir uma nota, fui e voltei andando, depois fui no mercado, saracoteei pelo centro tô acabada, tô de ressaca, mas çou atleta!
Ps. a bebida nunca influenciou meu emagrecimento, as vezes depois de um porre eu acordo mais magra :O! Acho isso estranho, posso beber o que eu quiser, nunca sobe meu peso, claro que eu não misturo refrigerante porque não gosto e que não bebo sempre, só em algumas sextas ou sábados raros, tipo ontem, talvez isso influencie, sei lá, devo ser parente de algum alambique (?) hauishuiashuiahsuiahsuiahsuihas
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