29/08/2012 -> 17º dia de pense magro

Ou seria 18?

Gente eu não lembro, like a Dori! HUihuaihsuaihsiahsiuahs'

De qualquer forma, hoje é dia de testar a satisfação, na hora do almoço, servir uma porção à mais do que o planejado e simplesmente não comer...

No início pensei em não fazer, acho chato jogar comida fora, mas como diz o livro, deixar de comer não vai mudar a fome do mundo e se a comida não for desperdiçada pelo lixo será pelo organismo, então farei :)!

Gurias, obrigada pelos comentários, isso me motiva muito, depois vou visitar vocês!
Leiam o livro, é bom, tem que se dedicar um pouco, no começo a gente se sente uma maluca escrevendo bilhetinhos de motivação, depois descobre que eles são essenciais :D!

Tenho que parar de me pesar todos os dias, porque hoje me pesei e deu um quilo à mais, eu sei que tô com retenção por causa do fim da dona M e só sábado vai passar, então não vou ligar, vou fazer tudo certinho,  minha pesagem real é só dia 3 e eu vou estar com 69 quilos, mas vou MESMO!

Não vou fotografar hoje, até porque vou ter porção à mais no prato que não vou comer dai dá aquela sensação irreal haha!

Café da manhã:

2 fatias de pão integral light com requeijão
1 banana
1 copo de iogurte

Lanche:

1 bergamota

Almoço: (315 gramas)

Arroz, feijão, farofa, 2 pedaços de peixe, alface e legumes

Não deixei comida no prato, o pessoal do restaurante não gosta, vou fazer essa tarefa sábado que almoço em outro lugar :)!

Ps. comi a mesma quantidade de sempre e tô me sentindo estufada, pode isso?

Lanche da tarde:

1 pão de queijo + 1 iogurte

Lanche 2:

1 Laranja

Janta:

1 pão francês integral com requeijão + 1 copo de iogurte

E por hoje vai ser isso, vim andando para o trabalho e em casa vou andar de simulador e fazer meus exercícios e dar uma limpadinha no quarto, ultimas semanas de limpar apenas o quarto, logo logo estarei fazendo faxina na casa, que tão lindo *-*