A tarefa do livro hoje eu nem vou precisar fazer, é arrumar o ambiente para a dieta, o meu tá sempre assim e no trabalho as coisas gordas ficam na cozinha eu não fico vendo, logo não como, até porque são coisas que não faço questão...
Estou fotografando :)!
Café da manhã:
2 fatias de pão com requeijão e orégano
1 iogurte com banana e morangos
Almoço: (foto mais adiante)
Existe algum tipo de comida que tira vocês do sério? Tipo se vocês comerem um vão comer tudo? Qual é? O que vocês fazem para se livrar da vontade?
Eu são doces que contenham chocolate, doce de leite ou leite condensado, comi o primeiro já era!
Por isso eu corto os doces de uma vez por todas quando começo levar as coisas a sério, mas libero um dia para comer o que quero, dai minha cabeça já se prepara e pensa "hoje não porque semana que vem tu vai comer, te acalma" Por exemplo meu dia do doce vai ser quinta-feira, mas como é dia de semana e faz pouco tempo que recomecei, vou comer um brigadeiro, depois não sei quando vou programar o próximo, mas vou procurar comer só uma vez por semana um "doção" e escolher um dia do MÊS para pisar na jaca!
Acabei de voltar do parque, andei por uma hora e subi e desci 3 vezes umas escadas que vou postar a foto haha!
Tomei suco de laranja no almoço, meio copo, na gelatina não é leite condensado, é um creminho com leite e coco, na última foto é iogurte grego, paçoca diet (100 calorias), 1 cookie de soja sabor maçã e canela, fiz um lanhcão da tarde haha!
No sanduíche da janta tinha uma fatia de presunto, requeijão light, meia fatia de ricota e orégano :)
No copo é suco de soja de abacaxi!
Mais um dia de vitórias :D!
Amanhã completo 7 dias sem doces
VIVA, VIVA, VIVA!!!!!
Amiga tem sim...chocolate, pudim, pizza...kkkkk por isso nem dou moral pra eles. bjs
ResponderExcluirEu também ignoro esses danados senão como tudo! HUISAHUISA
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