02/08/2012

Já chegamos na quinta-feira e eu me exercitando e comendo direitinho. #quelindaelasendosaudável huausiahahauahuahauhsias!

Quando eu chego em casa pensando logo em comer, vou arrumar o quarto, dar uma volta na casa, lavar alguma roupa ou assistir alguma coisa, prefiro limpar o quarto, é sempre uma terapia, me enrolo, mudo as coisas de lugar e logo passa a "fome" maior, então lá pelas oito da noite com calma eu "janto", tá dando super certo, o shake sacia mesmo, a quitosana também, mas sem esforço, não tem natureba que elimine peso né?!

Ps. eu continuo me alimentando direito, nada de trocar refeição por shake pelo amor de deus, isso faz mal!

Vim andando para o trabalho YEHH!

Nesses quase dois meses que moro sozinha, só tiveram 5 dias que eu vim de carona ou de ônibus, çou limda? :D!

Meu café da manhã e lanches estão sendo os mesmos todos os dias praticamente, hoje vou comprar um cereal integral, umas frutas e suco de soja para dar uma mudada.

12 dias sem pães e massas Iupiiiiiiiiii \o/

Só para não esquecer: eu vou pesar 60 quilos, mas eu vou meeesmo queridãããs!

O que eu comi hoje?

Café da manhã:

granola com aveia, 1 banana e iogurte
1 fatia de presunto

Lanche:

1 laranja

Almoço:

Tirei foto posto mais tarde!

chocolate caseiro com flocos crocantes  25 gramas.

Lanche 1:

iogurte e barra de cereal

Lanche 2:

1 maçã

Janta:

1 copo de shake

Vou chegar tarde em casa e tô sem tempo para ir no mercado, então é o que temos para a noite!
Nem acredito que já é quinta, nem acredito que estou conseguindo levar tudo certinho desde o dia 23/07.