Tá dando certo.
Pretendo chegar no dia 08/08/2013 com 7 quilos a menos.
Estou pesando 87 DE NOVO (VIVA LÁS BANHAS)
Não admito estar desse tamanho, morro de vergonha.
Já estou fazendo:
Nos intervalos eu como frutas, iogurte, barra de cereal.
No almoço que é a minha refeição mais completa eu como proteína, carboidrato, legumes, verduras e uma sobremesa pequena da cortesia quando tá do meu gosto.
Não estou tomando sucos industrializados nem refrigerantes à uns 15 dias, meu almoço é acompanhado de um copo d'água e eu vou adotar essa ideia forever :D'
Vou começar:
Vou fazer uma caminhadinha no simulador de caminhada, ou algum exercício 3 vezes por semana, sendo em jejum no sábado e no domingo.
Vou fazer um dia líquido ou de proteína por semana, que vai ser ou no sábado ou no domingo.
Usar a dupla arroz e feijão e não comer massas. (É quase impossível eu comer massa no almoço então é fácil)
Um dia sem carne.
E vai ser isso, sem muitas cobranças, apenas ir fazendo a coisa certa, dando um passo de cada vez como se a vida fosse assim, sem pensar que estou de "dieta".
Pensar que só por hoje, só agora vou deixar de comer uma tonelada e assim vou indo um dia de cada vez :D'
Nesses primeiros trinta dias vou assistir um filme por dia e depois vou postar aqui se aprendi alguma coisa com eles e tudo e tal, venho de vez em quando contar como vai o andamento da coisa.
PS. A ideia dos filmes por 30 dias é justamente pra eu chegar em casa, tomar um banho, tomar o shake e deitar... Só complica em dias que tem que dar uma ajeitada na casa, mas é o de menos hsauihsia..
E EU TENHO ALGO À DECLARAR
Mesmo com as minhas falhas
Mesmo com 15 quilos à mais que no ano passado
Mesmo errando
Porque só não alcança um objetivo quem desiste.
Eu vou tentar até conseguir, um dia encontro meu caminho magro :)!
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