Dia 2 de 30 - Dukan ♥

Hoje acordei com uma tonelada a menos, porque só Dukan salva :)!

Decidi ser radical e vou fazer o ataque até domingo dia 09/05 e depois vou fazer 5 dias PL e 5 dias PP até atingir os 57 quilos SÓ QUE NÃO! HUISHAIUHIAS até os 67, depois vou fazer consolidação, estabilização e depois vou rumo aos 59 se for necessário, porque acho que 65 tá bom pra mim.

Um passo de cada vez pra não "trupicar"

O BOLO DUKAN DESASTRE

Fiz um bolo de morango ontem que eu peguei no saboridades ele ficou lindo e alto e perfeito, ai eu tirei da forma e simplesmente: DESANDOU tava cru por dentro molengão mesmo!
Tive que improvisar, enfiei em uma forma mexi de novo e depois coloquei no microondas por dez minutos e pronto já dá pra jogar na cabeça de uma pessoa ;)! Mas ficou gostoso...

A PANQUECA SEM IOGURTE :D!

Fiz panquecas para a semana era para render dez, renderam sete e ficaram duras, depois fui ver a receita e esqueci de colocar iogurte natural PALMAS PRA MIM :D! Tá comível...


Hoje é o dia do evento e eu trouxe toda a tralha Ducão pra evitar problemas :)!

Cardápio:

Café da manhã: Panqueca dukan com queijo quark 1 fatia de peito de peru e café com leite.
Lanche: nada
Almoço: duas sobrecoxas, 1 pedaço de carne e 1 garrafa de aquafresh
Lanches da tarde: iogurte grego 1, iogurte normal 1, ricota e snake de peru
Lanche 2: iogurte natural
Janta:  2 iogurtes gregos e um pedaço pequeno de queijo.

Passei o dia à iogurte, não comi o segundo grego, mas comerei.

Tô quase vomitando de dor nos pés e quero ir pra casa.

UPDATE: 00:43 finalmente em casa!

-Não comi docinho
- Não comi salgados e coisas que tinham
- Só tomei meia taça de vinho e UM gole de cerveja (porque eram dos bons)
- Comi umas fatias de presunto parma and uns baguio japonês que tinha alfafa e kani :)

Sobrou para amanhã: docinho, merengue com nozes, salgadinhos e afins.

NÃO COMEREI :)

Posso fazer merengue ducão e colocar essência de nozes que fica quase igual né? :D
Se eu suportei o dia de hoje com tanta coisa bonita e diferente que eu poderia comer e me entupir eu posso suportar qualquer coisa, acho que essa foi minha maior prova de resistência..

E eu sou doente por frutas e tinham umas uvas maravilhosas, maçãs vermelhinhas e peras tão tão...
E frutas secas e bla bla bla e eu não comiiiii!
Tio ducão poderia ser gentil e nos tolerar frutinhas né? HUIAHSUIASH parei...

Vou ficar no trabalho até perto da uma da manhã então trouxe 1 fatia de bolo dukan, ricota, cheeps de peru e iogurte 0%

Çou limda? ÇOU FODAAAAA :D