Gente, comecei a academia segunda-feira, o treino é MUITO BOM, hoje me dói até para espirrar e tem treino de novo, mas não vou amarelar :)!
Tô fazendo minha R.A. direitinho e pode parecer estranho, mas hoje acordei pesando 76 quilos, JURO que não estou passando fome, nem fazendo loucuras!
Minha meta eram os 76 até dia 16/11 então meta cumprida e já tenho até direito a presentinho :D!
Agora a meta para o dia 23/11 é 74 quilos, será que dá?
Espero que sim, sei que é bastante, mas no recomeço é sempre mais rápida a perda de peso!
Minha alimentação tá sendo basicamente essa
Café da manhã:
tomo um copo de água gelada com canela e limão
3 torradas integrais com margarina e orégano
1 copo de suco de soja com 1 colher de farinha de maracujá
1 fatia de ricota
Lanche:
1 banana
Almoço: (máximo 300 gramas, tô conseguindo manter esse peso no prato =D)
Arroz+feijão+farofa+legumes+verduras e 1 tipo de carne
Lanches 1 e 2: mamão, manga e maçã picados + 5 biscoitos água e sal pré treino.
Janta:
omelete de dois ovos com escarola ou outro legume
A chia tomo com suco uma hora antes do almoço e da janta!
Tô super focada com muita vontade de mudar isso, talvez minha dieta também mude radicalmente, mesmo tirando os derivados do leite continuei com mal estar, então incluí o leite de novo e percebo que é sempre depois que como coisas como massa, biscoitos, torradas, pães, sei não, vou marcar um médico mais rápido possível e conto o resultado, enquanto isso vou seguir a dieta desse jeitinho que tá dando MUITO certo *-*!
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